Я тоже за ПП. Спорт замените длительными прогулками. Скачайте шагомер на телефон и проходите в день по 5-8 км. А питание простое очень. Исключить все мучное, картошку, свинину, сахар соль, майонезы, газированные напитки, виноград, бананы, жареное. Высококалорийную пишу употреблять до обеда. Сахар заменить на сахарозаменитель. Соль - на морскую соль. Никакого сладкого. Мармеладки можно. Утром на тощак 2 стакана тёплой воды. За сутки 3 литра воды выпивать.
ola_puchok·
Мама дочки (1 год)
Пп и спорт отлично!!!!!
Нина фалка ·
Мама двоих (младенец)
ola_puchok врачи не разрешают спортом заниматься, кс было
E L I Z A V E T A·
Мама двоих (младенец)
И на ПП вес отлично уходит)) а вот диетами можно здоровье подорвать(( организм и так после беременности в шоке))
Диана·
Мама двоих (младенец)
Я тоже за ПП. Спорт замените длительными прогулками. Скачайте шагомер на телефон и проходите в день по 5-8 км. А питание простое очень. Исключить все мучное, картошку, свинину, сахар соль, майонезы, газированные напитки, виноград, бананы, жареное. Высококалорийную пишу употреблять до обеда. Сахар заменить на сахарозаменитель. Соль - на морскую соль. Никакого сладкого. Мармеладки можно. Утром на тощак 2 стакана тёплой воды. За сутки 3 литра воды выпивать.
dama12·
@ola_puchok а подскажите пожалуйста что такое пп
Ольга ·
Мама дочки-младенца
Вступайте в группу https://vk.com/club135695172, все о здоровом питании!)
Ольга·
Мама сына-младенца
@olesia-sidorova правильное питание
dama12·
Аааааа,знала же,но все позабывала.
Юлия·
Диета яичная или магги)) почитайте
Нина фалка ·
Мама двоих (младенец)
Спасибо всем за помощь