Девочки поделитесь эффективными занятиями на беговой дорожке

@kotofila, )))))это само собой

Ставите ее в положение "в гору" скорость 5км и пошли 45 минут....

Топит низ шикарно

Ну и питание .быстрые углеводы убрать сложные с утра добавить,белок и овощи днем,2.5 литра воды в день.. и будет огонь)))

Я вообще почти не ем воды пью много но попробую в гору пойти спасибо @ievlevj,

@olga.lisovskaya.89 если ничего не едите тогда никогда не похудеете толком!!наживете только проблем со здоровьем!!

😌 ))