Подъем в 9:30 , завтрак каша , сон с 12 до 14-15:00 ,обед овощи мясо , гуляем час полтора , полдник творог печенье или фрукт , ужин - каша йогурт , ложимся спать в 21:00

👂 О нас: 2 сна (в 11:00 примерно час, и в 15:00 1,5-2часа) день начинается в 8, спать укладывается в 21. Гуляем 2 раза, выходим перед сном, бывает спящего домой приношу, бывает полностью сон проводим на улице. А вот с режимом еды у нас какая-то вечная беда 😬

Гулять специально стали после обеда, раньше ходили на улицу на второй сон, но на улице не спит больше 30 минут; и плменяла местами ужин и еду на ночь, чтоб более сытым на сон ночной уходил)

Нам на днях 9 будет) режим такой: подъем 7-7:30, каша с фрукт пюре в 8:00; в 9:30-10:00 печенье или фрукт какой; сон с 10:30-12;30;; обед овощи и мясо 13:00; гуляем с 14:00-14:45 не спим;; полдник творог обычно в 15:00; спим 16:00-18:00 (в этом промежутке, час полтора); в 18:00 снежок или йогурт или кефир; купаемся 19:30-20:00; 20:30 каша и фрукт пюре ,; 21:00-21:30 ложимся спать