Поливитамины для кормящих мам. Да, конечно, их огромное количество на фармацевтическом рынке. Тут надо понимать, что…
Поливитамины для кормящих мам. Да, конечно, их огромное количество на фармацевтическом рынке. Тут надо понимать, что синтетические поливитамины - это большой БИЗНЕС. Но реально эффект от их приема - под большим вопросом. На картинке таблица совместимости витаминов и микроэлементов от врача-биохимика Андрея Степанова. Зеленые квадратики - элементы совместимы друг с другом, желтые - нейтральны, красные - несовместимы. К примеру, витамин В1 совместим с витамином В5, с рядом элементов нейтрален, а с другими витаминами группы В, С, кальцием и магнием - несовместим. Если вы принимаете поливитамины, и в их составе указаны и В1, и несовместимые с ним элементы - ну, поздравления, вы проспонсировали чей-то фармбизнес на неработающий препарат. А для поливитаминов сочетание несочетаемого - картина совершенно обычная... В отношении поливитаминов для беременных и кормящих есть официальная позиция ВОЗ, которая (не абстрактно, а на основании проведенных исследований!) гласит, что поливитамины:
📍Плохо усваиваются
📍Вероятны побочные эффекты как у матери, так и у ребенка
📍Могут быть высокотоксичны
📍Вероятен дисбаланс питательных веществ.
Это из руководства по питанию для беременных и кормящих женщин 2002 года. В руководстве 2006 года есть уточнение:
В период беременности и кормления грудью не требуется введение поливитаминов, за исключением отдельных рекомендаций:
📍всем женщинам - фолиевая кислота до зачатия и в течение 12 недель беременности
📍витамин В12 для беременных и кормящих женщин строгих вегетарианок
📍препараты кальция - женщинам, не употребляющим молоко и молочные продукты
📍препараты железа - если доказан железодефицит
Всё!.. Всё остальное - строго по показаниям. Ну и принципиально, даже если вы считаете, что очень вам нужны разнообразные витамины - витаминизированные продукты питания усваиваются гораздо лучше, чем поливитамины отдельной таблеткой, драже или капсулкой.
Я пью омегу 3, д, железо ,йод и цинк после сдачи крови отдельными таблетками
А вы как?😊
Татьяна Захливная·Мама сына (2 года)
Ой я встретила только одного врача, который мне сказала ни пей ни одну это гадость. Только по отдельности по показаниям! А так фрукты, овощи, соки и разнообразие и еде и образ жизни. Как это понять, да просто! Если часто болеешь пробуй и меняй! В итоге на рынке появился продукт витаминный пищевой, концентрат соков 6ти таёжных ягод и клеточного сока пихты. Узнали от друзей по их отзыву. Попробовали и отличное самочувствие. Анализ крови в норме, а самое важное не болели за полгода ни разу с мужем, кожа и волосы супер) вообще нам нравится, получив одобрение от нескольких врачей теперь это наши витамины для всей семьи.
·Ответить