Какие темы интересны беременным перед родами?

Какую литературу почитать и где и на какой спорт можно походить, а так же курсы для будущих мам

Спасибо большоое!

1. Рацион питания

2. Как избежать отеков/или как избавляться от них

3. Как предотвратить растяжки (исключая момент, что все еще зависит от предрасположенности)

4. Грудное вскармливание - подготовка груди.

5. Пакеты в род. дом.

6. Дыхание при родах.

7. Детская аптечка - средства первой необходимости.

8. Как отличить тренировочные схватки от настоящих.

9. Боль в паху - часто просто говорят о расхождении костей, на сроках за 30 недель по хорошему провериться на признаки симфизита (опять таки если боли сильные/усиливаются)

10. Где и как оформляются документы по рождению, прописке ребенка.

Ну пожалуй самое основное попыталась написать на своё усмотрение)