Главные ошибки в похудении после родов: 1. Вы говорите о похудении своим близким и друзьям . Не нужно этого делать .…

Главные ошибки в похудении после родов:

1. Вы говорите о похудении своим близким и друзьям . Не нужно этого делать . Если вы об этом говорите , значит ваш мозг только подготавливает вас к похудению . А друзья уже настроены увидеть ваш результат , а результата то ещё нет . Точнее он есть , но пока в вашей голове . И вас огорчает то что вы ещё не совершили действие которое от вас все ждут .

2. Составьте список , что вы будите делать если вам захочется кушать лишнее или псевдо-еду ( мне помогает крутить холахуп или приседать и т д )

3. Ваша еда до 18 -00 , после нельзя

4. Составьте список дел на день . В голове должен быть ребёнок и важные дела , а не еда

5. Начинаем считать сколько мимо вашего рта прошло тортов , это чертовски помогает , особенно когда эта цифра переваливает за 10😂

6. И самое важное это ваше психологическое состояние

Вы должны любить себя такую какая вы есть , но при этом понимать , что если вы похудеете будет ещё лучше .

7. Это ошибка многих !!!

Вы занимаетесь спортом , правильно питаетесь и все равно не худеете в чем тут подвох ..... и все хотят дальше прочитать , что это гормоны и т д . НЕТ это ни так . Значит у вас " табу " - это когда организм перенастроился и перестроился на ваш стресс, пп, Спорт и больше ни хочет отдавать ни грамма . Тогда вам в помощь лечебное голодание

В следующем посту напишу , что это и как его проводить