@mamakarima, можете вне игры заниматься) все тренировки народ тут же в Инстаграм выкладывает) и питание тоже) 27 марта сезон стартует💪🏼

@ayuka1990 понятно, значит не мой вариант 😒

@mamakarima, если до сушки спортом не занимались- то да. Почти все тренировки на выносливость, в первую неделю делать кучу доп заданий, с третьей недели- 40 минут кардио в день. Судные дни, опять же. Я до беременности в зал ходила пару лет, поэтому не совсем тяжело было)

@ayuka1990 нагрузки жесткие да?

Я) 13-й сезон прошла, иду в 14-й. Мне все понравилось) за сезон (4 недели) минус 4 кило, минус 6 см с талии и по 4-5 с груди и попы. Не скажу, что было легко, но справилась)