Мое похудение за месяц) показала маме и мужу, говорят не сильно разница видна( более ужасные фото в комментариях) аж…

Фигасе это как??

Разница ооооочень видна!!!! Умница!!!!💪💪💪

Офигеть как видно! Вы - большая молодец!

Ого !!конечно видно разницу!как сбросили столько?

Ахереть! Простите)))) я щас как вы на первом фото, до!))))) Вы молодец!👏👏👏

Очень даже видно разницу)Вы молодец!

Очень видно разницу!!! Очень круто👍🏻👍🏻👍🏻 как, на будущее?)))

Еще как видно,не слушай их они тебе просто завидуют 😂. Молодец как худела

Расскажите, как это вам удалось??????

Умничка вы, что делали если не секрет?

За месяц так волосы отрасли ???

@zulya_kozulya, @romashkinca, @marksmom16, @karina0404, @papaildar, @avtoanna, @kosarevaulia, @yulia_alex06, @varvarakrasa, @nelik.89, @kosarevaulia, @studenikina, ааа) блин приятно так, что все видят разницу) а то я уже сама стала думать, что разницы не видно) просто купила себе тарелку маленькую и ела столько, сколько в неё можно красиво положить)))) ну и попу качала чуть-чуть) вообще ушло 3 кг) волосы не отрасли, просто на первом фото голова чуть вперёд наклонена) видно что они тоней длины, где фото в профиль)

Как это разница не видна 😳 Умничка 👍 Что делала?

@ledi_keti., выше ответила)

@katerina_klyukina фото тарелки в студию))))и какие УПРАЖНЕНИЯ на попу ? Надо сгонять лишние 5 кг мне)

Умничка тогда!!!!! Очень видно результат!!!!

@2517104, выше написала))) меньше есть стала) ну и ела точно по времени)

@ledi_keti., спасибо большое)

очень заметно!!!вы молодчина!

Да ну ни хрена себе,не видна!!! Куда ж они смотрят? Разница очевидна 👍

стройняшка))

К лету готова!

@shevchenochka1989, @mami2012, @2517104, спасибо)

Попу как качала? Приседания?

@karina0404, блин, еда обычную еду) даже жаренное иногда и даже шоколад))) просто по времени) может скоро смогу есть правильную пищу)

@ledi_keti., приседания с выпадом на каждую ногу и стоя поднимая ноги назад, вбок, вперёд) а когда лежу телек смотрю просто напрягала ее раз в 2 секунды) не знаю работает ли это, но прочитала что да)

Я тоже так делаю ! Приседания и выпады! Жаль фото сделала , делаю уже 2 недели, завтра сфоткаюсь 😂😂😂

@karina0404, постараюсь))) когда видишь результат и тебя хвалят сразу такой азарт появляется и хочется ещё худеть)))

А тренировку делаешь в какое время?

@ledi_keti., в идеале утром если получается, но так когда успею) иногда 2 раза бывает)

Здорово👍

У меня сейчас обратная трансформация😁 а ваш результат просто шик!👏🏼👏🏼👏🏼

Какая молодец !!!!! Вот бы мне так !!!)

👍🏻👍🏻👍🏻

@pinigina4, ну они конечно говорят, ну да разница есть, но не очень видно)

Обалдеть 👏🏻👏🏻👏🏻

@katerina_klyukina, Катя, разница огромная, молодец 👏

@fialochca, @ekaterinamelnikova, @nastya_056, @les_glases, спасибо большое)

Кать,вообщеее круто👍🏼

👍 очень видна разница визуально кажется что не три кг а гораздо больше, Вы молодчина!

Умница !!!

Круто, молодчина! А упражнения каждый день делала? Я раньше мечтала поправиться, пока была на гв как вобла.. А теперь уже начинаю процесс похудения))

Главное здесь не количество употребляемой пищи,а то,что вы едите..нужно питаться правильно(исключить жирное,солёное,сладкое,мучное,алкоголь(ну уж если очень сильно хочется,то красное сухое) и "вредной еды"(фастфуд) и самое главное пить много воды. До еды обязательно выпивать стакан воды и общее количество воды в сутки должно быть 1,5-2 л. Я с ноября по февраль придерживалась этого(3 мес) и минус 10 кг..это очень впечатляет и повышает самооценку..поэтому придерживайтесь всего этого и результаты увидите сами)можете скачать приложение,где каждый день вносите свои взвешенные кг))и будете следить за весом каждый день)

@irinanikolove, если честно не помню) думаю, что иногда пропускала)

@katerina_klyukina надеюсь через месяцок я сделаю подобный пост))

@viktory56, ну вот с алкоголем у меня проблем нету)))) я его вообще не люблю) а вот с едой проблемы( пока не получается исключить вредности( перешла на меньшее количество просто, но постепенно стараюсь свисти вредную еду на минимум)

@irinanikolove, я надеюсь через месяц я тоже повторю этот пост с ещё большим результатом)

Вы молодчина!А какой вес был? И какой стал?

@mamotenko, спасибо) был 64, сейчас 60-61

Здорово.Я вот просто за время токсикоза 8 кг скинула и вообще не заметно ((((

@katerina_klyukina, главное взять себя в руки)я себе могла конечно позволить раз в месяц МАК)но старалась придерживаться все таки)а так какой смысл тогда?😂хочешь похудеть,а сама жрешь😂ничего..приходилось и у свекрови когда гостили себе готовить отдельно)если цель есть,иди к ней

@mamotenko, у меня в первую беременность не было сильного токсикоза, может во вторую будет и похудею)))) 😅

@viktory56, да все это понятно) но очень сложно сразу на такое перейти) поэтому пока постепенно) но я стараюсь)

Отличный результат😅👍🏼

Молодец!

@katerina_klyukina, ПП это не значит что жевать одну морковку капусту и т.п. Посмотрите пп-рецепты..очень вкусно сытно и главное полезно)там и выпечка пп есть)

@viktory56, да смотрела) пыталась) пока не получается) я просто например не ем молоко и молочные продукты вообще ни в каком виде, яйца не ем, тыквы, да и многие овощи, просто рвотный рефлекс сразу, поэтому мне не очень легко найти Рецепты, которые смогу есть)

@katerina_klyukina, ну попробуй на гречке,курице посидеть,огурцы(если ешь)...я запеканку себе делала в стеклянной посуде..кабачки,грибы и заливала все(яйцо,натур.йогурт,специи) и сыр и в духовку мин 20-30..вкусно,сытно..перец пополам и фаршировала курицей,грибами и сверху сыр..все вкусно получается,сытно и минимум калорий..ну тут если трудно с продуктами определиться то да..проблема

Молодец! Виден результат

@viktory56, проблема) не ем: гречку, кабачки, яйцо, грибы, йогурт и сыр))))) пока из здорового питания могу есть курицу и рис 😅

Я в восторге!!!! Браво 💐😊

@katerina_klyukina, ну рис не сказать что уж очень ПП..ну ешь отварную грудку тогда)))с овощами только)

Умничка 👏👏👏

@viktory56, спасибо) а рис почему не пп? Я всегда думала, что на нем худеют 😬

вы молодец...результат виден!

молодец,,🙌👏 самое главное захотеть!!!

@katerina_klyukina, белый шлифованный не есть хорошо..если кушаешь рис,то купи лучше бурый,красный или дикий

Очень сильно видна разница) молодец!

@katerina_klyukina, белый рис повышает уровень сахара в крови,а дикие сорта риса улучшают пищеварение,работу кишечника,да и вообще медленные углеводы

Здорово! Результат на лицо!

Блин, я пирожное только что съела 😨😨😨 теперь чувствую себя жирной 😀 вы молодец!!!

Ого! Круто! Очень сильная разница!!

Очень видно!!молодец!!!

Очень видно ! Молодец

Очень даже виден результат вашей работы над собой! Вы молодец, продолжайте в том же духе) вот бы и мне силу воли и перейти на пп))

Вы большая молодец👍👍👍. Результат очень заметен. Такие фото стимулируют меня отложить булочку в сторону и пойти качать пресс и попу😂😂😂

Родственникам нужно зрение проверить 😉 Отличный результат и очень даже видно 👌

Результат очень заметен! Вы- молодец!