Может кто то начинал крутить обруч после родов ( которые сами рожали ) то через сколько можно начать ?

Я читала, что доказана бесполезность обруча... и моя подруга крутила тяжёлый обруч и заработала разрыв яичника

От него толку нет) лучше планку делать)

@julia300416 а я ещё фанат обруча, у меня металлический тяжёлый. никогда бы не подумала, хотя на косточках бедренных были конкретные синяки, но я думала что, тк это от того что тяжёлый.

@_kotova_tanya_ да,много крутить опасно.Хорошо что все без последствий.У меня есть знакомые,у которых после были проблемы,поэтому не по наслышке знаю)

@julia300416 я фильм включала и крутила, отвлекалась и снова крутила.

@marmeladka_sladkaj через 3 месяца где-то. хотя когда я родила у родителей как раз сезон огорода был, поэтому физнагрузка была практически сразу.

@julia300416 ого, а я и не знала. но у меня все в порядке вроде.

Обруч нельзя крутить больше 20 минут в день.Черевато последствиями для внутренних органов.Любой тренер и врач об этом скажет.А после родов тем более.Месяц после носить бандаж не снимая почти.А потом пресс

@_kotova_tanya_, через сколько после родов начали крутить ?

а я крутила)) но не спрашивала советов, просто крутила по полчаса по часу)))