Мой вес 86 кг😯😢😱 при росте 160+
Хочу начать худеть
Что лучше бассейн или зал???
Кто сбросил большой вес
Комментарии
@happy.veryhappy рацион примитивный😁
Питаюсь как моя дочь у неё диета 5 стол (у неё няк)
Мы прям с вами одних параметров?)))если не секрет, поделитесь в личку рационом приблизительным. У меня есть опыт по сбрасыванию веса до Б с 86 до 68.... Эх, где бы взять сил сейчас....
@stellabambam в помощь. Правильное питание и спортзал дадут результат, а бассейн снимает крепатуру ну и вообще лишним не будет
правильно питание - это 80% успеха. Физическая нагрузка - только 20%. Выбирайте какая вам больше по душе, вам нужно аэробные упражнения - бег, велотренажер, прыжки со скакалкой, плавание. Плавание менее эффективно будет, но возможно стоит начать с него, т.к при беге лишний вес плохо влияет на суставы и тд. Когда скинете килограмм 10, что у вас произойдёт быстро, перейдёте на другие виды физ.нагрузки)
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Когда планировать ребенка Весы: даты зачатия и рождения
Девочки, сориентируйте меня по датам, у кого детки Весы? Когда их делать надо?
А то эти рогатые в моем окружении свели меня с ума. Овнов больше не надо. Козероги тоже в пекло. Да и близнецы, а это полное подобие меня, тоже вскипятили кровушку.
Я не то, чтоб собираюсь за третьим. Просто если вдруг, то рассматриваю только Весы☺️
Честно, так достали домочадцы, что мне иногда из принципа хочется взять и обоср@ть им всю малину, родив нового орущего и срущего человека🤭
Девочки, мы родились сегодня в 8:05, я стала мамой в 10й раз 🥹😍❤️Наша Каришка, вес 3060 51 см) позже будет рассказ о родах, прошло все благополучно, спасибо Господи 🙏🥹
Теперь в нашей семье три восьмёрки) Вероника 8.03.2024,Кариша 8.09.2025 и Каролина 8.10.2011😍
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Малыши не берут соску: что делать?
Девочки, у кого малыши не брали соску, вообще никакую…. Какое решение нашли? Меня беспокоит вес..
У нас рвотный эффект от таких сосок на фото (форма). Пробовала давать ортопедические. Пробовали фирмы NUK, пиджон, кампол бэби, ромашка, лубби. Не пробовали - авент.
Дочка весит 10 кг. Она не может заснуть без сосательного рефлекса. Меня беспокоит что после того как она поест свою порцию, мне приходится ей добавку лишь бы она пососала и уснула.
Пейте воду обязательно с 9-16 нужно равномерно выпить согласно вашего веса. За 20 минут до и после еды не пить. Есть дробно. За 3 часа до сна только кефир стакан. Есть перед тренировкой за 30-40 минут, после тренировки не есть 1 час. И конечно же спортзал. Первые кг быстро уходят, потом все меньше и меньше теряете.