Zdravstvuite dorogie devo4ki!hotela sprosit...kto znaet..?kak ubrat jivot posle rodov,prowlo uje 3,5 mesyasa..zatyagivala s prostenyu...vse ravno ostalsya ewe,da i uje nadoelo zatyagivat...
@dem679 Это упражнение такое. Живот сильно втягивается и задерживается дыхание, так тренируются и подтягиваются глубинные мышцы. На youtube можно найти много видео про технику выполнения упражнения.
Сам он не уйдёт. Занимайтесь, делайте вакуум живота, качайте пресс, делайте планку.
Подождите) 3 месяца еще не срок) он может уходить постепенно до года) ну а так...по мне лучше тренажерный зал
Devochki podderjite pojaluysta !!!!!!!!!!!!!! Na 20 nedele poshla v polikliniku prosta na asmotor nechego ne bespakoilo vse bilo xorosho I vsrug obnarujivayut razvitiye na 18 nedele ostonalivos uje v AIG podtverdili govoryat shto budut delat iskustvenniye rodi mne tak ploxo neznayu kuda sebya det' ya tak jdala ego eshe sinochek bil kak mne bit' chto delat' kak sebya vesti? 😫😫😫😫😭😭😭😭😲😲😲😲
Devushki privet🙋🏻 kto chem zanet? Vot ya sebya chustvuyu bezdelnicey chto delat neznayu. Leju celiy den i splyu ele ele na ulicu viwla i vernulas. Uje trudno hodit. I odnoy skuchno kak to. Komu uje rojat chem zanimaetes? U vas toje tak ili toka u menya?
Alhamdulillah! Segodnya utrom v 6.00 ya stala mnogo detnoy Mamochkoy☺. Rodila devochku ochen legko chego vsem berem. jelayu. v 5.00utra prishla v roddom s 8-9sm raskritiem i v 6.00 uje v obnimkax lejali s dochkoy😍.
Nikak ruki ne dohodili. I vot i moya istoriya rodov: Oooi nachalos' u menya eto ewe 17 iyulya, v 10 utra, shvarki intervalom po chasu. Tak kak muj na IK rabotaet, ya byla doma u svoih roditelei. K moemu schast"yu moi Papa byl doma, i ya ego poprosila otvesti menya. Ya spokoinaya hodila, takaaaya schastlivaya, ved" srok to byl naznachen ewe na 16))). My poobedali, spokoino pogovorili i napravilis' v rod.dom. Po napravleniyu ya doljna byla rodit" v 4-om, i ni s kem ne dogovarilas'. Na smene byla M...
Spasibo vsem