Zdravstvuite dorogie devo4ki!hotela sprosit...kto znaet..?kak ubrat jivot posle rodov,prowlo uje 3,5 mesyasa..zatyagivala s prostenyu...vse ravno ostalsya ewe,da i uje nadoelo zatyagivat...
Комментарии
@dem679 Это упражнение такое. Живот сильно втягивается и задерживается дыхание, так тренируются и подтягиваются глубинные мышцы. На youtube можно найти много видео про технику выполнения упражнения.
Сам он не уйдёт. Занимайтесь, делайте вакуум живота, качайте пресс, делайте планку.
Подождите) 3 месяца еще не срок) он может уходить постепенно до года) ну а так...по мне лучше тренажерный зал
A mi uje doma😄!!!!
Devochki, chto mne delat? Ya uje s zimy hochu arbuz... Ne mogu uje.. On mne sednya noch'u prisnilsya...😢😢😢
vot takie mi uje bolwiiiie😊😊sinulya kopiya papuli)
A my uje poshli)))))))..... nam 11 mesyacev ispolnilos)
Spasibo vsem