Zdravstvuite dorogie devo4ki!hotela sprosit...kto znaet..?kak ubrat jivot posle rodov,prowlo uje 3,5…
Zdravstvuite dorogie devo4ki!hotela sprosit...kto znaet..?kak ubrat jivot posle rodov,prowlo uje 3,5 mesyasa..zatyagivala s prostenyu...vse ravno ostalsya ewe,da i uje nadoelo zatyagivat...
Janara·
Мама сына-младенца
Spasibo vsem
Anara·
Мама дочки (9 лет), беременна (28 нед.)
@dem679 Это упражнение такое. Живот сильно втягивается и задерживается дыхание, так тренируются и подтягиваются глубинные мышцы. На youtube можно найти много видео про технику выполнения упражнения.
milana·
@newmama_adj а как это вакуум живота?
Anara·
Мама дочки (9 лет), беременна (28 нед.)
Сам он не уйдёт. Занимайтесь, делайте вакуум живота, качайте пресс, делайте планку.
Angelinka🤗·
В ожидании первенца
Подождите) 3 месяца еще не срок) он может уходить постепенно до года) ну а так...по мне лучше тренажерный зал