Девочки, с добрым утречком 🤗 Какие и как часто делаете разгрузочные дни, а то цифра на весах уж…

Мне врач запретила разгрузочные дни. Говорит это тебе хорошо, а ребенок не получает то что должен. Сказали просто есть маленькими порциями и часто. Исключить или ограничить мучное, сладкое фаст фуд и тд и будет счастье) и психолог тоже самое сказала

@marysue, спасибо 😊

Доброе утро!

Мне при постановке на учет выдали план питания :) сразу сказали, что он примерный и ориентироваться на схему: часто и маленькими порциями

@johnotanovna спасибо!

Кушайте меньше и чаще. На вечер старайтесь не грузить организм. Потихоньку привыкните. Ну и советы, лично меня умиляют, когда девочки пришут ешьте сколько хотите и чего хотите... 😂😂😂 ну да, ну да. Добрые такие советчики

Разбить рацион на 5-6 приёмов в каждом бжу и конечно не есть гадости. И все вес не будет расти за счёт жира. У меня сейчас +8 и ни какие разгрузочные дни не нужны

@filatova.sumara, эххх мне бы так на вашем сроке))) ну вот две недели и в отпуск, а потом декрет. Займусь своим питанием))) а то на работе никак😕

@avrora987, а сколько у вас сейчас прибавка ? Да в декрете для всего точно будет достаточно времени 😄ну а пока вы можете себя по вечерам контролировать чтоб лишнего не набрать

@filatova.sumara, сейчас 6,5😞

@avrora987, у меня прибавка 6,300😬 на работе не получается без сладкого и булочек ☹️ тоже через 2 недели в отпуск и декрет 👏🏻👏🏻😜 наконец-то!

@lady_nataly, а я вообще работаю в фаст-фуде.. бургеры, фри, мороженка😂 омномном

@avrora987, 🙈 так вы кремень😁

@lady_nataly, переодически😂

@avrora987, 😁😁😁