Mom.life
Инга
inga100
Инга·Мама дочки (9 лет)
Есть тут тренера, которые могут посоветовать технически правильные упражнения для роста попы, при этом без нагрузки на колени
19.03.2017

Лучший комментарий

Комментарии

annapodg691
Аня·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
махи, ягодичный мостик
19.03.2017 Нравится Ответить
perowan
Настя Перова·Мама сына (8 лет)
Я не тренер,но у меня та де проблема! Все упражнения нужно делать в положении лежа или на четвереньках! Подъёмы ног стоя на четвереньках с отведением назад и в стороны,с задержкой ноги на 5 сек в максимально высоком положении.все делать медленно,чтоб работали мышцы по макмимуму
19.03.2017 Нравится Ответить
Читайте также