Девочки , после родов уже прошло пол года , сама по себе я худая и быстро пришла в форму , но этот обвисший живот 😩😩😩…

Планка ))

та же проблема

Планка

Вот

Вакуум попробуйте. Хорошо живот подтягивает

Почти год и такая же фигня. Рёбра торчат от худобы , а живот , особенно сидя, весь в складку 🐽

Вы сначала проверьте нет ли у вас диастаза. Потому что если вы худая то и живот бы ушёл быстро. Лягте на спину, согните ноги и приподнимите голову. Если на животе поднимется бугорок, попробуйте вставить туда пальцы. Если проваливаются- значит диастаз. Тут уже нельзя делать планку и Упражнения на пресс! Тут только упражнение вакуум. И к хирургу обязательно, чтобы посмотреть на стадию

Планка, пресс, косые живота прокачивайте и все уберётся ща месяц-два

@mamasasha12345 правильно говорит! Я тоже очень похудела, живот чучуть есть, как бы кожа немножко весит, но я не занимаюсь! Диастаза нет! Завтра начну 😂

Поищите японский метод избавления от живота (с полотенцем). Работает 100% и результат через неделю виден уже. Сама делала когда, поражалась результату.

@za9ls, @vikadag, @elenka-pro, @safru, @alena01, @savo4ka12, @keeet, @juliyat, спасибо всем !

@mamasasha12345, вот я сейчас так сделала как вы сказали , когда нажала пальцами прочувствовала крепость мышц , получается это просто жир ?😷

@emi21942 получается да) тогда лучше мучное иселючите и все пройдёт)