@lezybones, спасибо, так и думала, что это плохая идея☹️

@familyuraz нет, не спою. Мне гиня говорила не дольше трех часов подряд в нем быть. И даже если приходится дольше, делать перерыв на пол часика хотя-бы. Так что спать в нем точно не вариант

@familyuraz, 😬😬даже тогда не знаю как быть

@dindaryanova, и на боку сильно болит, вчера кое-как уснула😬 сегодня поплавала будто легче, но все равно ноет☹️

@familyuraz, я не сплю, мне без него удобнее))), на спине только не лежу ато сразу позвоночник болит))

@lezybones, @dindaryanova, девочки, а в бандаже не спите?😀 у меня желание в нем спать😬наверно тесно там под ним крошке да

@di91, сегодня пойду поплаваю, может поможет😊 спасибо

меня аквааэробика для беременных спасет! сама со спиной всю жизнь мучаюсь, бассейн - мое спасение. Тем более небольшая нагрузка на аквке закостенеть не дает ))

Помогает бандаж и как бы на цыпочках ходить. Не полной стопой на пол наступать. Не знаю, почему, но так легче ходить)

@familyuraz, в бассейн думаю можно если никаких угроз нет, фитнес в принципе если йога какая нибудь то тоже. Я сама планировала ходить и в бассейн и на йогу для беременных, но всю дорогу с угрозами пролежала, то угроза выкидыша, теперь преждевременных родов 🙈 так бы с радостью ходила

@dindaryanova, тоже кстати занималась до берем и никаких проблем не было, сейчас хотя бы в бассейн вот не знаю можно ли пойти 😬 на фитнес для беременяшек даже рисковать не хочется☹️

@familyuraz, это точно😬 у меня тоже вот резко, и так же резко отпустило, говорят суставы на определённых сроках начинают растягиваться и какие то гармоны там действуют вот и стукает😑 а так только тренировки мышц, действеннее ещё ниче не нашла😄жаль во время беременности нет такой возможности заниматься так же как раньше, приходится терпеть

@dindaryanova, даа, я конечно подозревала, что спина может о себе напомнить, но так резко заболело, что показалось неожиданным 😪 спасибо за совет насчёт бандажа, я все ещё не ношу, завтра поеду за ним пожалуй..😬 мануальщикам я вообще не особо доверяю, просто на удачу написала, вдруг кому-то золотые руки помогли.. с такими хроническими заболеваниями вообще трудно что-либо сделать конечно 😞

Невролог сказала самый пи...ц с грыжами начнётся после родов😑

Подобные проблемы-"убитый" поясничный отдел, на 25 неделе отек поясницы произошёл и там где грыжи нервные корешки защемило, была на приёме у невролога, при обострении мануальную терапию нельзя насколько поняла, только бандаж, собственно он и спас, и спасает до сих пор, магнезию можно прокапать, но мне посоветовали обойтись без неё, короче бандаж и поза эмбриона, физические нагрузки ограничить и на спине не лежать. Ходить вообще в тот момент не могла, в туалет ночью со слезами и истериками ходила, не выдержала даже по дому в бандаже ходила, через недельку ношения отпустило где то