Начинаю гонять наеденные за зиму печеньки. 🍪🍩🍫 Очень нужно до апреля скинуть ещё 3 кг, а вес встал мертвым грузом. При гв аппетит просто зверский. Что бы съесть чтоб похудеть? А без шуток, какие реально действующие способы помогли похудеть после родов?
Лучший комментарий
Комментарии
@laris4ik, педиатр говорит не менее 400 грамм овощей есть. Брокколи кабачки цветная капуста 🤢
@valeriyakamratova, я вам напишу в личку про еду поподробнее, только уже завтра. Спать буду, пока сыночек уснул.
И у вас все получится, после трёх месяцев с малышом будет полегче, и появится и сила и воля и желание ! Будите ещё красивее прежнего🙏
@valeriyakamratova, пейте , я воду обычную терпеть не могу, лучше чай для меня или компот но заставляю себя, и правда очень помогает, чем больше пьёте тем легче справляйся с " лишней" едой . Хлеб тоже можно. Если хочется но лучше ржаной . Я имею в виду постарайтесь булочки , пирожки и пирожное не употреблять , а хлеб лаваш , кушайте. Мы же кормим, нам полноценно и правильно питаться необходимо.
@laris4ik, подскажите, пожалуйста, я хожу в бассейн и гуляю не меньше 2 часов. Сладенькое хочется(( и мучное. Без хлеба не наедаюсь((
У меня тоже держался вес до 5 месяцев, потом взяла себя в руки , в апреле на море 🌊 есть стимул :) и придерживаюсь ПП, так же гуляю по 1,5 -2 часа , час в очень быстром темпе ( с коляской конечно 😂) , установила программу , считает калории и км, физ упражнениями Заниматься просто нет сил , а на воздухе с музыкой, сынок спит , в общем отказалась от майонеза , сахара и прочих прелестей жизни, тяжело только первая неделя, потом гораздо легче. Помогает как ни странно , обычная вода, 2-3 литра в день и поверьте , кушать даже если и хочется то совсем немного помещается 😂за 30 мин до еды! Строго. И после еды не раньше 30-40 мин. И все все пошёл в низ, за 3 недели 2,5 кг 🤗, у меня ещё месяц впереди , если столько же смогу то уйду даже в минус от обычного веса:)
И Вам удачи! 🤗. Если что по меню ПП с калориями , пишите , подскажу :)))
У меня тоже жор) бананы в ход идут и яблоки) но да, вам конечно пипец тяжело с такими ограничениями ((
@zamchulya, Вы героиня! Я как покормлю такой жор нападает что плевать 6 часов или 11! сын аллергик, я не ем молочное и яйца и все продукты которые содержат эти компоненты. А ещё нельзя красное, жаренное, содержащее муку в/с. Скоро сойду с ума((( ещё и вес держится
Я сейчас ем на ужин только грудку с овощами и после 18:00 ничего кроме фруктов или легкого йогурта. До этого времени утром кашу и в обед суп. Исключила сладкое , мучное (ну могу только с чаем позволить детские печеньки) меньше сахара в чай кладу + фитнес по возможности . Вроде вес уходит минус 2 кг за неделю
@valeriyakamratova, жесть , в жизни бы это не ела, не люблю . 😣Не знаю , я овощи ем, баклажаны, помидоры 🍅 огурцы, перц, зелень 🌿 в общем все что люблю , пью витамины, молоко есть , вес мы хорошо набираем, а сыночек подрастёт начну ему давать и брокколи и кабачки , понравится , пусть есть а нет то и без этого есть что кушать .