Девочки, врач рекомендавала разгрузочный день на кефире и яблоках. Думала-думала, решилась. А у…

Насчёт Б не подскажу,но вне Б я так сидела-все ок.только жрать прям потом хотелось ))) но вот именно с утра кефирчику сначала выпить а потом уж яблоки,их на голодный желудок не рекомендуется есть.

За один день ничего не случится) или посидите день на гречке) я перед походом в жк всегда разгрузку делала

Я во вне Б состоянии салат "Щетка" практиковала)

Я не могу их держать, начинает тошнит уже к обеду( поэтому просто придерживаюсь пп 😊

У меня завтра разгрузка, но на день 1 литр кефира и 600 грамм творога обезжиренного. Скинуть килограмм можно, если ничего больше ни есть ни пить😩

@olga1805 а воду???

@vesnushka_ya, без воды к сожалению ((( такой разгрузкой лишняя жидкость врач сказала выводится

@ule4ka575 неделю уже гречка и грудка,вес падает утром, а после завтрака все возвращается, т.е не набираю и не худею

@vesnushka_ya, ещё сказала если совсем голод настанет грудку без соли отварить съесть

@olga1805 ой,не уверенна, без воды совсем тоже риск для почек...там и лейкоциты вылезти могут,опасно

@vesnushka_ya, за один день думаю не случится ничего, завтра буду разгружаться, а в среду анализы сдаю вот и гляну🙂

Могу дать свой рецепт . Уходило за 1 день 1,5_2кг ,но надо лежать(+(+ строго

Рецепт само собой от врача ,а не из моей головы.

@ai_with_love, поделитесь 🙏🏼

В пятницу так разгружалась)разгрузилась так, что утром в субботу в обморок грохнулась(( но беременная так часто сидела и нормально)) минус 1-1,5 кг за день))

@ai_with_love расскажете рецепт?))

@ai_with_love и мне интересно)

@ai_with_love, и мне рецептик тоже)Надо похудеть на пару кг

@ai_with_love можно и мне рецепт)

@olga1805 @id4481715 все просто ,600 грамм творога 0% кишка мягкая. Большое яблоко зеленое без шкурки строго !Кефир 1 или 0%250. Стакан.и большой стакан воды с черносливом (5_6 чернтсливин кипятком на ночь залить,утром отжать ягоды и пить минипорциями)300мл где то. Делите все на5_6 приёмов пищи. И лежите в кровати. Отеки внутренние ,вода лишняя все уходит .👍

@alinakirilenko @margoshenkaa @id4481715 девочки выше написала. Всю беременность спасалась этим. Без вреда для сына и моего здоровья.

@ai_with_love, в принципе от моего не сильно отличается👌🏼не зря запаслась творогом🙂спасибо

@olga1805 пожалуйста 💐

Я от кефира+яблок в туалете целый день провела. Вот и думаю,в этом был смысл разгрузочного дня или нет 😂 😂

Желудок 😖 я дико мучалась с желудком!!!! Но нашла способ: как только чувствовала, что начинается, сразу кашу ела (чаще всего манную). Так и жила)))) сброшу-наберу, сброшу-наберу))))

Завтра сажусь опять на эту разгрузку. Первый раз сидела 3 недели назад, еле выдержала, но результат был)

Побочки не было никакой)))