Хочется немного поразмышлять о тревоге. Понимаю, знаю сколько людей живут в тревоге, интенсивность…

Хочется немного поразмышлять о тревоге. Понимаю, знаю сколько людей живут в тревоге, интенсивность которой порой доходит до паники. Пролонгированная сильная тревога очень многим людям отравляет жизнь, портит здоровье, разрушает отношения. Что же такое тревога ? Это симптом роста, развития сознания человека, боль роста, ведущая к переменам. Поэтому , тревогу можно использовать, как ресурс развития сознания. Сама по себе тревога лишь свидетельствует о некотором неосознанном процессе и стремится к тому, чтобы сделать его осознанным. Но часто человек застревает в этой точке тревоги , так как сопротивляется переживанию боли роста. Это две абсолютно противоположные тенденции, которые "раздирают" человека и еще больше усиливают тревогу: чем больше сопротивление, тем выше стремление преодолеть это сопротивление и осознать неосознанное, а следовательно тем выше тревога. Человек устроен так, что как только что-то становится неопределенным, неизвестным , то растет тревога и тут включаются все механизмы, чтобы снизить ее и в этом месте начинаются всевозможные фантазии, объяснения тому что происходит, интерпретации поведения и мыслей других людей, основанные лишь на собственных проекциях и на неумолимом стремлении снизить тревогу и не пережить в полной мере боль роста осознавания себя, своих чувств, потребностей. Так как за тревогой всегда стоят неосознанные чувства, а за чувствами неудовлетворенные потребности. Человек пытается осознать , объяснить, но увы, не себя, а другого. Потому что посмотреть в глубины себя гораздо труднее, чем смотреть в другого и анализировать его поведение, зачастую приписывая ему. что- то свое. Так замыкается порочный круг и тревога становится частью жизни человека. В этом смысле на первых порах помогают телесные практики, когнитивно- поведенческая терапия, но что дальше? Когда материал остался илом в бесознательном человека? Рано или поздно этот материал вновь даст о себе знать и приведет человека к осознаванию причин еще более болезненным способом. Как говорится от себя не убежишь. На мой взгляд тут очень хорошо работают гештальт- терапия и психоанализ.