Хожу к @irasova .Может, она и подскажет вам)

Занимаюсь йогой для беременных. Пошла в 27 недель, можно было раньше )

Тогда посмотрите в интернете, на ютьюбе есть видео уроки, и много статей, уверенна что-то найдёте. Однозначно могу сказать что нельзя делать упражнения на пресс, подъемы ног в положении лёжа, перевернутые позы можно не все и только у стены, жим нельзя делать, и ещё несколько комплексов.

@rebecca.olevskaya, да было бы время! Я почему и спрашиваю...

@elena.zhedrina, Елена я вам советую идти на специальную йогу для беременных. Она координально отличается от обычной йоги, так как в нашем положении очень многие асаны категорически нельзя делать, например любые нагрузки на пресс запрещены. Походите на йогу для беременных, а потом уже сможете сами заниматься дома, когда освоите все правила, и что можно в пузатом положении сможете заниматься сами)))

@rebecca.olevskaya, я всегда старалась заниматься. Теперь по мере самочувствия получается. А Вы не знаете может спец комплекс какой для нашего чудесного состояния? Я то выполняюсь то, что пока получается в силу роста малыша. Может что-то нужно особенно, а что-то наоборот навредит. Может консультировались с тренером?

Я занимаюсь с 18 недель беременности и очень довольна. Занималась до беременности, но с раннего срока начался токсикоз и смогла начать заниматься после окончания токсикоза. Мне очень нравится. Поддерживает тело в хорошей и подтянутой форме, настроение хорошее и самочувствие лучше.