Утром каша+ фруктовые пюре, а течение дня может сжевать бублик или детскую печеньку, а обед суп (разнообразные варианты мясо+овощи, на втором бульоне), на полдник творожок + НАН 3-кисломолочный (вместо кефира), ужин-смесь. То,что себе готовлю даю пробовать, но опять же все без зажарки
У нас тоже в 90% случаев общий стол.
Завтрак: каша/омлет/запеканка
Обед: суп
Полдник: йогурт/творожок/печенье/фрукт
Ужин мясо/рыба/тефтели с крупой или с овощами или с макарошками