@panda05 китайские капсулы красной коробке купи

@mam_muhammada и я так же за неделю 4кг сбросила.у вас какой вес?

А я хочу поправиться (

20кг скинула в течение года потом набрала 10кг опять хочу

Я поспорила с братом (мужа) что месяц смогу без мучного ... получается же😃 планирую продолжить спор и подключить сладкое... все таки нужен какой-то стимул для всего

@harleyquinn777 Спасибо😙😙😙

все, я устала писать советы😂

обязательно дайте себе день(например суббота) когда вам можно поесть шоколад или булочку или кусок торта(или жареную вредную картошку фри) неважно что но то что вы любите. но один раз в неделю!

Яйцо вообще не ем можно как нибудь заменить???

В спортзал меня не пускают 😣😤

дальше перейдите на правильное питание:фрукты овощи куриная грудка рыба. не ешьте жареное на масле, мучное, про хлеб и макароны вовсе забудьте

Давайте сделаем группу сибе здесь или вацапе. И будем мотивировать себя 😃Как один на диете сидит она вперед не идет ,а когда много тогда и хочеться и колиться😂😂😂😉

@pm, начала все с того что решила,что я смогу,планировала сидеть на гречке с кефиром,но увы мы на гв и от кефира у сына диарея началась,затем я нашла в интернете пару лёгких диет и вот начала с одной и скинула 4 кг пока

для начала запишитесь в спортзал(оплатите сразу абонемент на месяц!) так у вас появится стимул не пропускать тренировки

Помогите мне тоже 😣😣😣

@mam_muhammada, как вы это сделали и мне помогите да

Вам к моей заловке надо, она точно любого посадить на диету😁

Я где то пол года была так же,но уже неделю как начала и скинула 4 кг😊

Я с тобой🌚