Ну вот что это такое😫😫😫😫в общем пытаюсь я похудеть.вес изначально 56(рост 159),прошло три недели ,вес 52,8.вроде так нормально за этот период,но раньше кг даже если сбросишь,лёгкость какая то и по фигуре заметно.а сейчас наоборот,чувство что ещё шире стала.проблемное место -живот и бока.
Комментарии
@mammadam, если Вы на пп, и физ упражнения делаете, то вес может встать из-за того, что нет дефицита калорий,т.е. Девушке в среднем за день надо потреблять около 1500 калл, чтобы похудеть, надо тратить больше калл, чем потребляете. Лучшее решение, это например потреблять 1300 ккал, а сжигать 1600. Тогда будет эффект. Плюс в упражнениях нужно выполнять все именно на жиросжигание, перед упражнениями хорошо разогреться, выполнить бурпи допустим, а далее делать упражнения. Самое эффективное выполнять упражнения не на тренажерах, а со своим весом, и именно круговые. В таких упражнениях всегда задействовано большее количество мышц плюс небольшое кардио. На тренажерах можно брать минимальный вес и выполнять максимальное количество повторений, тогда будет прорабатываться мышца, а не расти. Ну и конечно же не забывайте, что мышцы тяжелее жира, и вес может быть все 56 обратно, но выглядеть будете намного стройнее. На жирок, именно на бока и животик есть отличное средство, горячий душ или сауна, можно когда просто ничего не делаете, берёте крем/масло, смазываете бока и живот. Самое главное, чтобы было скольжение по коже. Сгибаете пальцы на руках и костяшками делаете массаж проблемных зон, только не халявьте. Чем чаще делаете, тем лучше. Отлично дополняет все упражнения на бока. Так как ничем больше по сути их не убрать. Конечно же режим дня, сон по возможности по времени, питание бы 3-5 раз в день, много воды и ничего вредного) все, что я Вам написала проверено на себе) удачи 🌻
А что кушаете? Не смотрите никогда на весы, надо смотреть в зеркало, и делить на "нравится как я выгляжу" и "не нравится".
Что делать, если малыш не берет соску?
Девочки, хелп!.. малышу 2 недели, ни в какую не берет соску. Купила 5 разных, и дорогих, и не очень, и для маловесных. Выплевывает и всё!.. Знаю по опыту, что если сразу не взял соску, шансы, что возьмет, практически, равны нулю.😫 Но, может, есть какие-то методы и лайфхаки?.. Поделитесь🙏
Паук в машине: что делать, если боюсь, что он остался после тряпки? Химчистка или продажа?
Девочки, ситуация разрыв очка 😫
Еду я на работу , пробка. Поворачиваю голову, чтобы посмотреть в правое зеркало, а у меня в салоне на окне сидит этот посланник сатаны! Меня чуть не разбил инсульт! Я еле доехала до ближайшего поворота направо, где были какие-то магазины. Забежала в ближайший и попросила парня-продавца мне помочь. Он открыл пассажирскую дверь, я видела как он тряпкой накрыл этого демона и когда начал вытряхивать тряпку, паука там не было! Может я не увидела момент падения из тряпк...
Женщины, девушки да Вы кто блин....? Что за сила в Вас?Как вы соглашаетесь на вторые,третьи и т.д. роды после того что вы испытали в первых?😫😥😨😱😭 Я в ах.е от происходящего,как можно терпеть такую боль? Я хочу сбежать из роддома, меня осмотрели жесть как больно, вышла какая то слизь, боль адовая, но при том шейка не готова ее будут какие то палочки ставить, я раз в три четыре минуты испытываю адскую боль, а врач говорит это не схватки, раскрытия нет, что будет дальше? Это кошмар, я пишу в агонии
Что делать, если в сад водят больных детей? Решение проблемы
Что делать если водят больных детей в группу в садик? Вы решали это как-то или это неизбежно?
В чате уже 1 маму все это достало
😫 и я тоже писала
Но толку 0. Воспитатель тоже на собрании просила, чтобы этого не было
Вчера она ругалась, сказала я ребенка посажу с температурой кашлем и сама поеду по скорой, раз не забираете
Получается этот мальчик уже неделю с соплями зелёными, потом их не было 3 дня. И вот вчера с кашлем привели с диким просто 😪
Сегодня -4 со всей группы
Как не потерять себя после родов? Страхи будущей мамы
Страшно, что после родов вся моя жизнь будет подчинена ребёнку. Боюсь, что не смогу никуда выйти, что буду полностью и постоянно к нему привязана. Причём выйти сдать анализы, к врачу, по делам - я уже не говорю про отдых или маникюр. Расстраивает, что у мужа жизнь так сильно точно не изменится, он будет продолжать работать и жить, я ему в этом даже завидую. Привыкла вести активную жизнь, наполнять её какими-то действиями, работать и зарабатывать, в конце концов, даже сейчас кое-как этим занимаюс...
@megankoks спасибо!!!!!!)))