Эта тоба походу хозяйка. Я тоже слышала, что в зал из-за тренеров ходят туда

@aishaaisha2303, я в послед время Асю не видела у них в инста) может она вышла🙄Тобу выбери) она прям живет этим залом, а так там все хорошие👍

Первую тренировку амила.. один тренер вышел замуж как я знаю.. я только один раз пошла. Кого мне выбрать?

@aishaaisha2303, хотеть не вредно😂

@aishaaisha2303, аа,да👍Кто твой тренер? Я раньше у Аси там тренила) там еще Тоба,Хадижка есть

Я не умею так 😂мне хочется вредными продуктами обжираться 😂

Дива кажется называется,,на роза люксембург

Можно соблюдать правильное питание и обжираться правильными продуктами))никаких диет

@aishaaisha2303, ты куда ходишь?😃у нас тож беговые под кондиц))) не сдавайся так легко

Лень

Вроде говорят самое эффективное, просто меня ни на что долго не хватает. Сегодня мое тело чуть лучше, занималась с тренером, она больше на ноги дала мне и пару на руки, потом мне плохо стало, потом на беговую отправила, потом я в этот день леченный зуб простудила(так как беговая под кондиционером), короче фитнес накрылся, питаюсь закрыв зуб ватой (кстати такой метод как диета можно применять 😂, день каждый раз засовывать туда вату).. сегодня я 2 гренки съела, короче меня занесло(кажется это совесть😂)

@aishaaisha2303, это в первую нед болит сиильно, потом уже не так

Все без вопросительных 😂😂 у меня точно сильно болело тело

@aishaaisha2303, на восстановление мышц время должно пройти. Если в понед ноги и ягодицы качаешь, то в среду руки и верх. Потом в пят снова низ. Ты с тренером занимаешься? Бодифлекс не пробовала-а есть отзывы?

Бодифлекс пробовала для живота. В какой зал ходишь. Я тоже пошла на тренировку, 2 дня хожу как больная, все тело болит.. ты занималась через боль?

@aishaaisha2303, рост 165. У меня нет цели скидывать вес) я его пытаюсь держать на этом уровне)) это я тогда еще с марта по май скинула) дома занималась. Потом мархи бут пропустила треньки, в августе только начала в зал ходить) вес стоит с тех пор. Цели худеть нет- убрать живот и в целом подтянуться) живот тяжело убирается🤦‍♀️а так все👍

Спортом дома занималась? Это ты за 5 месяцев столько скинула?

Рост какой у тя?

@aishaaisha2303, а в цифрах- вес с 60,7 до 56,2. А в сантиметрах-такую разницу уже не видно, потому что те см что тогда были за счет жира, сейчас за счет мышц) визуально тело подтянуто) но всё еще впереди

А в цифрах?

@aishaaisha2303, 😂😂😂Ва алайкум ассалам!! Отличный 👍😃я после этого уже в зал хожу тренируюсь😃

Ассаламу аллайкум. Ну? Как результат?

@lara85, там набирают девочек, потом из них формируют группы и тд. В этот сезон они всех распределили уже. На след сезон надо будет подписаться..

Почему?(((

@lara85, у нас уже сезон начался 16-го) в этот набор уже не возьмут(

@qwerty1986 я тоже с тобой))

@eva_2294, тож самое)) животик бы убрать)) вес не хочу терять) честно говоря самой лень что-то готовить ради себя😃но там девочки готовят и мотивируют😃тренировки с понед начнутся)) надеюсь увижу свой эффеки😃

Мне бы животик убрать, так то тело от гв само худеет 😂

У меня вся загвоздка в этом питании, не то чтобы Свекровь будет недовольна)) напротив, сама старается поддерживать себя в форме))) просто мне самой неудобно вставать и готовить себе отдельно что то 😭

@qwerty1986, а как называется стр, а то там неск стр)

@kamila888, @bellaislam, в инста у них страница и вконтакте..в инста можно написать под фоткой что хотите и они потом объясняют что как в личку. За месяц в проекте оплата тыща руб.

Я тоже хочу

А как с ними связаться я тоже хочу

@kamila888, там разные девочки с разными целями) кто-то похудеть, кто-то подтянуть)

У меня не то что потянуть огромный живот

Меня тоже возьмите туда.😥

@imashka, нет, там разные кураторы, разные группы.

@qwerty1986, это не фитнес самойловой? У нее тоже онлайн что то там

И в ВК они есть@imashka,

Посмотрим что получится

@imashka, в инста посмотри. Интересно очень. Результаты их первого сезона впечатлили очень) сейчас второй сезон уже)

А что за фитнес проект? Тоже хочу подтянуть тело

Огооо 💪будем ждать ))) удачи тебе 😎