МЯСО ГОВЯДИНА И ГРЕЧКА В ЛЮБОМ ВИДЕ- кашу, перемолотая гречка в любую еду по 1 ч ложке) самое большое количество содержится в говядине

Виноград фасоль буряк шоколад

Язык ела,печень

Капельницы венофер только помогли

Гранатовый сок и печенка

Ела все 😅 железосодержащее , даже сама не знаю от чего именно поднялся , таблетки что выписывали плохо пила, потому что чувствовала себя не очень после них

Гречку столовую ложку залейте небольшим количеством воды ...утром натощак принимать ...без соли сахара ....эффект реально есть ...проверено на себе 👍

Свёклу в свежем виде можно кушать

Тутовый дошаб（сироп）смешать с грецкими орехами и кушать, в принципк можно и без орешек

Печень говяжья,гречка,свекла,гранаты

Гранатовый сок печень