Девочки, хочу набрать вес. Ем все подряд, никак не получается. Посоветуйте что-нибудь 😁

Давайте я вам отдам))

@kolosova_1988 с радостью заберу. Я сейчас в зал планирую пойти, но на костях, так скажем, мышцы не растут. Вот не знаю уже как набрать

Вам именно нужно для мышц или жир?

@tenderness_love для мышц

Ешьте не все подряд, а больше белка и правильных жиров. На них растут мышцы;)

@mulenkovastacy, кушать не все подряд, а налегать на белок) лучший строительный материал для мышц) и после тренировок кушать обязательно) ну, без углеводов и жиров белок практически не усваивается, так что надо все вместе😉😘

@mulenkovastacy, тогда больше белка. Знаю, что не которые используют детское питание.

@natashakty @annetiik @tenderness_love спасибо большое)

Эх, я в вашем возрасте такая же была, что только не делала чтоб вес набрать. А сейчас лет с 27 думаю как бы похудеть. Сама как то поправилась сначала не много, потом вот сейчас после родов много набрала. Так что наслаждайтесь пока. Я вот сейчас только вспоминаю те времена.