Если здоровье и врач позволяют - то без ограничений, только надо исключить прыжки и упражнения, в которых мышцы пресса задействованы. Я до 28 недели 3-4 раза в неделю пропадала в хореографическом зале, был класс и растяжка потом. Но я давно занимаюсь, поэтому мне было комфортно. Сейчас остались прогулки по улице и быстрым шагом на беговой дорожке, растяжка и бассейн. От отсутствия полноценной физической активности, к которой я привыкла, ломает меня как наркомана до сих пор.

Это все здорово.

Но, там, где я буду жить, максимум бассейн и тренажерка и все (((

Йога для беременных👍👍👍хожу и очень довольна😊

Я в бассейн на занятия для беременных ходила - там все упражнения связаны с дыханием. Еще йогой занималась, тоже шикарно расслабляет.

Фитбол скукота конечно (((

Да, выходит только ходьба, да плавание.

А как же растяжка?

Можно?

Фитбол