Надежды пост. Кто укачивал малышей на фитболе, у вас ягодички стали подтянутее? 😁 Хочу верить, что я…

дочь год качала и сына до сих пор качаю)))попа орехом не стала😂

@evgesha92, я так блин и знала!))))))

@evgesha92, может у вас какие хитрости есть - как качать, чтобы руки не отваливались. Или они натренируются постепенно?

если вы просто скачете по средствам сгибания-разгибания колен то толку не будет.а если на высшей точке напрягать ягодицы, как будто ими отталкиваешься,то подкачаете

@zolina.svetlana, да, это я понимаю и стараюсь практиковать, чтобы зря время не терять) спасибо

@riotinto нет..хитростей нету.Руки отваливаются и спина тоже

Не стали , уже год на нем скачу

У меня ничего не отваливается , руки и ребёнок почти на коленях

У меня исчезла попа....😅 похудела на 10 кг от того веса что был до беременности, исчезло все... кости 🎲 торчат😶 тоже стараюсь напрягать то место где была попа, а не колени😝

Ну я по правилам качаю дочь) заметен результат😊