Девочки. Интимный вопрос:
Помогли ли вам упражнения Кегеля восстановить мышцы после родов? Мы родились с головой 37 см. (3620г)
Многочисленные разрывы: и внутренние и внешние. Гинеколог на осмотре после 40 дней сказала "зияет".
Помогут ли упражнения Кегеля ? Стоит ли купить для этого специальный тренажёр какой - нибудь ?! Или только операционным путём ?!
Комментарии
ссылка Катя и Зарина. Очень опытные и внимательные девочки. Можно сходить к ним на предварительную лекцию или посмотреть вебинар.
@natalina_m, я нашла Юлю Верткову в вк. Но она ли это ? Она в славянском стиле ?)
@tirend, Аббревиатура ВУМ билдинг означает строение и тренировка Вагинально Управляемых мышц.
ИМбилдинг (Интимные Мышцы) развитие мышщ, принимающих участие в сжатии влагалища – это мышцы тазового дна, низа живота и диафрагмы.
Можно с ней проконсультироваться. Я про то сейчас, что дитеныш слишком мал, чтоб его оставлять ещё..)) го у каждого по-разному
@tirend, и вумбилдинг и имбилдинг) найти Ее можно в вк. Занятия проходят на профсоюзной
@natalina_m, имбилдинг? Я слышала только про вумбилдинг. Немного подождать , это сколько ? 23го нам два месяца ) как найти Юлю Верткову? Спасибо 🙏🏻
Имбилдинг всем в помощь! Немного подождите, и можно заниматься. В Казани Юля Верткова занятия проводит. Очень поможет! И никаких операций не надо. Можно сходить пару раз, для себя усвоить правильность выполнения и ✊)
@ta_nechka, матка тоже вроде хорошо восстанавливается. Так что проблема у меня только одна ( но очень неприятная , конечно 😥
@ta_nechka, нет. Разрывы это отдельное. Вчера ходила на осмотр. Все разрывы заживают. А вот влагалище сказали очень "зияет ", "видимо головой так сильно растянул", сказали. я честно даже при мочеиспускании ничего не чувствую ... вот и расстраиваюсь очень. Упражнения делала и при беременности .. видимо у кого как , у меня вот так ( теперь переживаю , смогу ли восстановить
Разрывы особо не влияют на мышцы. Сейчас все будет восстанавливаться, матка сокращается и приходит к прежнему размеру, а упражнения эти никогда не помешают, их советуют всем делать. Вес у ребёночка не такой большой, да и окружностью головы почти стандартная. Поэтому все ещё восстановится.
@mamo4ka91, лучше в интернете прочтите, тяжело обьяснить .. своими словами если - расширенно очень.
Извините а что значит "зияет"?🙈мы родились 4200,голова 37..боюсь представить что там)
Девочки, кто нибудь готовится к родам? Там специальные диеты? Пьет масло? И конечно же упражнение кегеля?
Надо, надо подкачаться💪🏼😂
Делает ли кто ниб упражнения для беременных или упражнения кегеля? Помогает это легче родить?
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Девочки, кто нибудь делал упражнения Кегеля? Помогли ли вам они после родов?
Девочки, подскажите кто нибудь делал перед родами упражнения Кегеля? Как они повлияли на процесс родов? Или может быть готовили свое тело к родам какими то другими упражнениями?
@kri_sunny, спасибо ) в апреле займусь этим вопросом !