Девочки. Интимный вопрос: Помогли ли вам упражнения Кегеля восстановить мышцы после родов? Мы…

Извините а что значит "зияет"?🙈мы родились 4200,голова 37..боюсь представить что там)

@mamo4ka91, лучше в интернете прочтите, тяжело обьяснить .. своими словами если - расширенно очень.

Разрывы особо не влияют на мышцы. Сейчас все будет восстанавливаться, матка сокращается и приходит к прежнему размеру, а упражнения эти никогда не помешают, их советуют всем делать. Вес у ребёночка не такой большой, да и окружностью головы почти стандартная. Поэтому все ещё восстановится.

@ta_nechka, нет. Разрывы это отдельное. Вчера ходила на осмотр. Все разрывы заживают. А вот влагалище сказали очень "зияет ", "видимо головой так сильно растянул", сказали. я честно даже при мочеиспускании ничего не чувствую ... вот и расстраиваюсь очень. Упражнения делала и при беременности .. видимо у кого как , у меня вот так ( теперь переживаю , смогу ли восстановить

@ta_nechka, матка тоже вроде хорошо восстанавливается. Так что проблема у меня только одна ( но очень неприятная , конечно 😥

Имбилдинг всем в помощь! Немного подождите, и можно заниматься. В Казани Юля Верткова занятия проводит. Очень поможет! И никаких операций не надо. Можно сходить пару раз, для себя усвоить правильность выполнения и ✊)

@natalina_m, имбилдинг? Я слышала только про вумбилдинг. Немного подождать , это сколько ? 23го нам два месяца ) как найти Юлю Верткову? Спасибо 🙏🏻

@tirend, и вумбилдинг и имбилдинг) найти Ее можно в вк. Занятия проходят на профсоюзной

@natalina_m, а в чем различие ?) или просто название ?

Можно с ней проконсультироваться. Я про то сейчас, что дитеныш слишком мал, чтоб его оставлять ещё..)) го у каждого по-разному

@natalina_m, спасибо )

@tirend, Аббревиатура ВУМ билдинг означает строение и тренировка Вагинально Управляемых мышц.

ИМбилдинг (Интимные Мышцы) развитие мышщ, принимающих участие в сжатии влагалища – это мышцы тазового дна, низа живота и диафрагмы.

@natalina_m, я нашла Юлю Верткову в вк. Но она ли это ? Она в славянском стиле ?)

@tirend, https://m.vk.com/club16060769 сразу Ее группу дам

http://instagram.com/intim_gimnastika Катя и Зарина. Очень опытные и внимательные девочки. Можно сходить к ним на предварительную лекцию или посмотреть вебинар.

@kri_sunny, спасибо ) в апреле займусь этим вопросом !