Девчули, подскажите как бороться с бессонницей ❓❓❓😩какую ночь не могу уснуть засыпаю часам к 3-4🌓🙏🏻 Всем бодрого утречка ☕️🍰
Комментарии
@lilikaa, у меня с утра учеба ,иногда я просыпаю 😜потомучто не сплю ночью и такой круговорот 🙄🌀 стараюсь гулять но иногда устаю от не пойми чего и домой полежать охото (
Главное не сидеть на месте 😂 да погода класс , солнышко 😍 а полезно как гулять то)
@lilikaa, 👌🏻спасибо 😹буду пробовать все🌞хоть погода радует
Просыпайтесь рано утром, и целый день в движении ) то уборка , то глажка и гуляйте много и как убитая будете засыпать 😂
предлагаю на денек поменяться-с ребенком начнете ценить каждую минуту сна😂
Я пазлы большие собирала. Настолько затягивало и утомляло,что засыпала за минуту
@arnika143, 👍🏻😄) просто проблема я ещё учусь и это вообще проблема 🤔🙄
Родить) я ближе к рода вообще спать не могла, аж истерики мужу закатывала в 3-4 утра, я думала он убьёт меня когда его в слезах будила, из за того что заснуть не могу)
Девочки я знаю что вы гуру советов, посоветуйте точнее просветите меня! Вот сейчас маленькому 5 месяце почти в 6 он уже ест почти все ну кроме мяса!👌🏼 но меня волнует другой вопрос ❓ и это очень серьёзно ❗️ я верю в то что вся техника в доме создаёт радио волны, и вот как уберечь маленького??? Мы уже все выбросили из техники, только холодильник и телефон оставили!!!Это же не сильно навредит малышу??? Хелп ми!!!
🙌 Еще раз о правилах приложения, банах пользователей и прочем в вопросах и ответах — длинная запись, но прочитайте обязательно полностью, снимутся ответы на многие вопросы.
.
Сначала небольшое введение.
.
Мы сделали Preggie для того, чтобы решить основную проблему коммуникации женщин в прекрасном положении и молодых мам — когда не у кого спросить совета и нет подружек на таком же сроке беременности либо с детьми такого же возраста, чтобы сравнивать рост живота, симптомы, делиться развитием ребен...
Что такое правило трусиков и как оно защищает детей?
ПРАВИЛО "ТРУСИКОВ" 🩳 (или правило нижнего белья).
‼️Формируем личные границы и безопасность детей‼️
По статистике примерно каждый пятый ребенок становится жертвой сексуального насилия, и в 80% оно совершается людьми, которых ребёнок знал в своём окружении.
Но, если ребенок может поднять тревогу (например, закричать) или твердо отказаться выполнять странные просьбы, то велика вероятность, что его оставят в покое!
В этом очень хорошо может помочь правило трусиков.
‼️Правило трусиков‼️
Начинаем вв...
Кортизол и сон: почему вы просыпаетесь ночью и что делать
🌚ПРОСЫПАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ НОЧЬЮ?
⠀
И речь не о кошмарах…
⠀
⚡️А поговорим мы про КОРТИЗОЛ И СОН
⠀
Просыпаетесь ли вы ночью, чтобы сходить в туалет?
⠀
Если да, то это повод задуматься о качестве своего сна, а также важный сигнал снижения уровня эстрогенов и проблем с тазовым дном.
⠀
🤓 Итак, кортизол — это один гормонов ночи, не только участвующий в развитии реакции на стресс, но и регулирующий углеводный обмен организма, провоцирующий инсулинорезистентность.
⠀
В норме у здорового человека уровень кортизо...
Всё о внутриматочной гормональной спирали Мирена: показания, противопоказания, плюсы и минусы
Внутриматочная гормональная спираль (внутриматочная гормональная система Мирена) после появления на рынке была создана в 1975 г. в Финляндии, и буквально через несколько лет она начала свое триумфальное шествие по миру. В настоящее время она зарегистрирована и используется более чем в 120 странах.
В этом посте я расскажу про показания, противопоказания, плюсы и минусы Мирены. Скажу сразу: эта спираль очень популярна. И если внимательно прочитаете, вы поймете, почему😉
ВМС «Мирена» представляет...
Само пройдет, а вообще чай с ромашкой меня хорошо усыпляли