КТО обладает самообладанием настолько, что ЗАНИМАЕТСЯ "спортом" ДОМА сам с собой?!!! Расскажите мне, пожалуйста, В КАКОЕ…

С ребёнком занималась

Иногда вокруг меня скачет , иногда спит , как карта ляжет . Обычно занимаюсь часа в 14 дня

Иногда во время его дневного сна

Он на меня насмотрелся , теперь приседает , и в планке по 34 сек стоит , я в шоке 🤣🤣🤣

@vicusic о! круто!!!

@vicusic а примерно два часа - это перед обедом как бы?..

Прям при малыше, он ржет в это время, типа во мама чудит😂😂😂

@agla.ja, да ! Но обедать у меня не всегда получается 😂

Разбила занятия на несколько этапов, так как 40 мин заниматься не получается . Пока укладываю на дневной сон , то качаю коляску вперёд -назад и одновременно приседаю . Получается 3 подхода по 50 раз ! Потом малыш спит иду заниматься домашними делами . После как проснётся и после всех домашних дел занимаюсь перед сыном . Он играет в свои игрушки , а я в свои 😂. Когда отжимаюсь он так прикольно подползает и я его на каждом отжиме целую . Получается весело , но конечно тяжело , так как ребёнок подползает и запросто можно его не заметить . Так что аккуратнее .

Сначала в один из снов, сейчас встаём в 7-7:30 и у меня полчаса занятия пока она на коврике лежит с игрушками, изучает что я делаю. А если надо занять - в качель и включаю ей гирлянду новогоднюю 😂

Я летом накачала попу и бедра за 2 недели , в ночь, когда все спят я шла на кухню и приседала по 30-60 раз , стараясь делать это ровно. С каждым разом спина расправлялась, я лучше держала равновесие и все ровнее и шустрее приседала, количество давалось легче с каждым разом, в итоге накачала отличные бедра : прямо красивая дуга была и попа поднялась, пропал целлюлит, от этих же приседух чуть накачался пресс ( дополнительно его не качала.. Хотя если еще и качать будет бомба) плюс все что мы делаем перед сном очень важно т.к.сгорают вечерние калории, а насколько известно вечерние ккал с сахара и мучного идут прямиком в жир, если их не сжечь нагрузкой, точнее малую их часть. 🙏 если вечером я пропускала, то просыпаясь ночью в туалет, потом спящая приседала по пути в комнату хотя-бы 10 раз.

Еще очень помогало приседать, в профиль смотря в зеркало на свои бедра, так как они оч красивые - когда напрягаются и отвлекаясь на данную красоту - получалось больше присесть.

Подруги, посещая зал - не многие добивались таких результатов- как я с диетой +приседания, я сама была шокирована как оно оказывается все просто. А времени тратила 2-5 минут, но ежедневно.

Я пока только приучаю себя заниматься каждый день,обычно получается только вечером,малышка чаще не спит,занимаюсь по специальной программе для мам от Джиллиан Майклс,25 минут в день

В основном после через часик после завтрака. Реже занимаюсь, когда ребёнок спит дневной сон. Точнее занималась😂 Я это время стараюсь оставить только для себя и на любимые занятия

@svetlaya_mikha я в это время обычно ем, нет, жру!!! И прибираюсь

Я на улице во время прогулки в основном физкульиурю. Дома занимаюсь с ребенком: отличный утяжелитель, который от приседашек и чгодичных мостов с ним приходит в дикий восторг.

Вокруг меня скачет,со мной на фитболе)) до завтрака делаю

Посмотрите еще страничку @katerfit