Может и вам поможет,два раза рожала,и оба раза схватки на ногах перенесла. Ходите больше,танцуйте бедрами то есть шевелите с одной стороны в другую. Мне очень помогло,еще приседала. Вторые роды без разрывов. И главное слушайте акушерок и спркойствие! Легких родов!