@my_love_a_, да,конечно )

@stasya_n, я тоже ем все что можно на гв,а килограммы не уходят 🤧даже граммы не уходят 🤧

@tanitatikaram, спасибо большое 😊

Я ем сейчас все, что можно на гв, в том числе и масло и тд.. за 2 месяца вернулась в добеременный вес, сейчас даже на 2 кг меньше

@elvira11111, всё очень просто: исключаешь полностью масло, молочные продукты с жирностью более 1%, сыры, залипуху, сладости, печеньки) ешь мюсли с кефирчиком 1%, пьёшь кофе с молоком 1,5%, ешь только черный хлеб, нежирные бульоны, овощи, мясо, рыбу, фрукты. Из соусов только - табаско, горчица. Из сладостей - чёрный шоколад.

@tanitatikaram, я просто очень ленивая и с фантазией трудно ,поэтому питаюсь плохо !а вот если бы кто диету под меня составил ,то я бы соблюдала режим строго по меню,не болела бы голова что съесть ,что перекусить 😉

После 5 месяцев оно похудеется само!!