@natamama, спасибо большое

@liora, спасибо)

@one_cat, Павел Танцерев, загуглите, у него сайт есть

Красавицы!💕

@vernalis, спасибо

@ofeliya_ivanovna в вашем возрасте лучше чай из шиповника👍

@ofeliya_ivanovna черный/зеленый с лимоном иногда с медом.
Но крепкий не делаю , так чисто для вкуса чтоб был. Вместо чая можно сок кисель компот. Чередую вообщем

@26052125, а какой чай пьёте?

Утром-кашка(любая крупа).Фрукты.Обед-супчик пюре микс (рыбный/ говядина/индейка/курица/обязательно овощи и зелень.Ужин -Творог и Пюрешка, например картошка с кабачком.Готовим все сами.

Как красиво 😻 поделитесь кто фотограф ???

На завтрак любим омлет и каши, обед суп+чай с печеньем, полдник фрукты,ужин гарнир +мясо , на ночь йогурт и творог кушали