Мы встаём все раньше и раньше. Зимой в 9-10 утра, сегодня уже в 7 30. У вас тоже детки переходят на…

Даааа. В 7:30-это норм ещё. Мы в 06:30

Помогает продлить сон, если будут занавешены окна темными шторами

@anna0489, а как потом строиться ваш день?

@frnfq, спасибо за совет! Если будет ещё раньше, обязательно воспользуюсь. Наверное 7 утра это предел

@menexma, засыпает через 2 ч. И далее все как обычно

@frnfq, у нас плотные тёмные шторы, нам это не помогает продлить сон

Тоже вставали зимой в 9-10, с увеличением дня и как светать стало раньше, то подъем в 7-7:30) жду снова зиму😁чтобы выспаться

@cheryulia, в таком случае вам совсем не повезло

@frnfq, причём здесь везение? Сейчас когда хорошая погода, наоборот пусть раньше встаёт...а выспаться мы и так успеваем! Да и в садик проще будет, чем будить сладкоспящего ребёнка!

Мы стали в 6 или 5.45 вставать) до этого в 7

@bekka731, а ложитесь?

Тоже вставать раньше стали.. В 8-8:30 теперь((( хотя когда дождливо может и до 9

@menexma в основном в 20 иногда в 19.30 но я уже пробовала и в 19 и в 21 и все равно встает в 6