Если честно, то у каждого все индивидуально. Кто то огранияивает себя в еде, а у ребенка газики так и так будут. А кто то все ест и ничего. А так же читала, что если допустим от капусты маму пучит, то и ребенка тоже. А если нет , то можно спокойно есть, ребенку ничего не будет. Только без фанатизма)))) вообще пробуйте по немножку и смотрите по малышу .

Тоже делаем пюре, курицу, свинину, печенку. Каши делают 50 воды 50 молока. Кефир. Крупы разные. Зефир, мармелад, печенье "топлёное молоко" или "Мария". Куриный, фрикажельковый суп. Овощи на пару. А дальше и моя фантазия заканчивается. Иногда конечно грешу 😄 но это очень мало

Пюрешку делаю с курочкой))) гречку с филе индюшатины. Вместо сладостей ем с чаем зефир ванильный и печенье " мария". Иногда бутерброды с сыром. Овощи тушеные. Кашки на воде.