Ну вот, девоньки, так как зал мне ещё светит не скоро, а заниматься дома у меня не получилось и хватило только на месяц,…

Расскажите поподробней про неё, такая же проблема((

@natali_1008, это зож-игра, длиться 4 недели. Все это время правильное питание 6 раз в день с подсчетом калорий. Каждый день выполняются круговые упражнения, дополнительные упражнения. Каждую субботу задание на вылет: сделал хорошо, то остался на следующую неделю, а нет - до свидания! В конце четвёртой недели фото "после", голосование и , может быть, ты в числе победителя. Хотя мне это неважно, если честно) посмотрите прям у них на сайте, старт. 27 Марта, цена участия зависит от пакета. Я взяла самый обычный за 3500.

@di_tolstova, спасибо большое)

БС на мой взгляд рассчитана на подготовленного человека, посмотрите на ютубе примеры заданий и попробуйте сделать. Хотя я тоже сыграла бы)

@natali_1008 @anastasiya152 @di_tolstova я прошла БС 12 до конца. Я совсем не подготовленный человек. Оказалось все по силам.

@anastasiya152, ну вот и попробую) надеюсь, что не совсем одряхлели мои мышцы за 1,5 года 😂

@dianka2305, ооо круто👍🏻

@dianka2305 это внушает надежду)) как результат?

@di_tolstova у меня погодки и я не занималась 3(!!!) года. Развалюха))

@anastasiya152 минус 7,8 кг. Минус 16 см в талии. Правильно жрать не научилась))

@dianka2305, а привычка заниматься осталась?)

@anastasiya152, может все таки стоит поверить в себя?

@di_tolstova ну недели 2 корячилась по своей программе после бс и забила)

@dianka2305 ого! Вот это здорово) перед летом самое оно!

@di_tolstova потом кг 2-3 набрала. Думаю как бы ещё сбросить 5 финальных кг. Но рука не поднимается на бс)

@anastasiya152 Это было ноябрь-декабрь

@di_tolstova может быть) я уже всерьез задумалась тоже податься) у меня тоже силы воли 0

Два сезона прошла. Я бы не сказала, что там правильное питание. Там питание нацеленное именно на интенсивные занятия спортом. Если всё соблюдать, результаты будут хорошие, если после вернуться к обычному образу жизни, то вес вернется)) То есть если готовы и после программы интенсивно спортом заниматься и заморачиваться питанием, то определённо стоит поучаствовать 👍

@dianka2305, да блин, у меня после родов 4 кг осталось... но мышцы все уплыли, чувствую себя мешком. Меня не смущает мой вес, меня смущает жиииир и обвисшая попа😬

@angelbuffka, ну как по мне, хотя бы сладкое перестать лопать тоннами😩

@di_tolstova это точно подтянется

@di_tolstova сладкая зависимость похуже алкогольной, это точно, сама ни как не слезу ((((

@dianka2305, ну вот уже хорошо будет 😀

Ну как задание на сегодня с 700 горижопами и круговой сделали? Я в ауте полном 😭😭😭😱😱😱

@annasophi, сдклала 💪🏼

Молодец. Я офигевала от круговой хотелось упасть и не вставать больше 😭