Буду ныть. Блин, как же я хочу похудеть!!! До нормального и комфортного веса ещё 10 кг скинуть! Чувствую себя…

попробуй в бешеной сушке поучаствовать)

Мне кажется йога это не для похудения ,это как состояние души , попробуйте кардио тренировки ) удачи в похудении )

ООО мой случай ((( у меня тоже 10 никак не уйдут 😞

Диета и спорт. Я сейчас пошла скидывать свои лишние 6 кг и подтягивать жопку . А вообще куча упражнений в инете . Освойте базу , присяд, выпады и планка

Я по джилиан майклс занимаюсь дома!мне нравится!

80% успеха в похудении , это правильное питание . К этому нужно придти , вы сами должны сделать первый шаг на пути к правильному питанию тут не какой спорт не поможет , если жрать все подряд . 10 кг можно свободно скинуть до лета. На себе проверено .

Так вы выбирайте что кушать:отруби - блокируют голод и чистят организм,чашка кофе - аналогично.

Правильно пишут,что главное питание.Пока будете много есть,вес будет стоять.Чтобы похудеть от йоги,надо ёжиться целый день.Йога мышцы подтянет,но они также будут под жирком

нужно разгонять метаболизм тяжелыми базовыми упражнениями из пауэрлифтинга)

Джилиан Майклс-поддерживаю!) у нее клевые программы,даже затягивают-главное начать) я начала 2 месяца назад)результат радует,объемы уходят) влезаю во все вещи,про которые думала забуду навсегда) если хотите-пишите) будем вместе трудится над телом)))

@lenysikma, @goroshinkalolo, спасибочки, попробую 💪🏻😊

@goroshinkalolo, подскажите там прям по дням у неё тренировки в ютубе набираю там сыр бор какой то

@goroshinkalolo, или надо самой выбирать что сегодня качать

@doyui7777, там не по дням,там просто разные уровни нагрузки и разные комплексы упражнений! Я вот например делаю на живот(проблемное место)

@goroshinkalolo, аааа)спасибо за ответ)

Я работаю в интернет-магазине спортивного питания правильного питания товаров для похудения, нужно? Обращайтесь