Девчонки, посоветуйте! По полночи плюю в потолок, не могу уснуть! А сын встаёт рано и утром я никакая 😩 Есть способы…

Мелаксен😉

Аудиокнига в наушниках

@delya77, что это? Мы на гв, забыла написать

персен, ваоериана, пустырник

@ofeliya_ivanovna, а, тогда нельзя)

Валерьяну на гв можно, плюс она имеет накопительный эффект, успокаивает нервную систему хорошо. Ромашковый чай или чай с мятой/мелиссой на ночь, хорошо расслабляет. Ванна с аромамаслами лаванды или хвои/пихты 👌

Мелаксен, только на счет ГВ не в курсе

мелаксен, мелатонин нельзя! !!

обычная валерьянка в таблетках, 3 раза в день по 2 таблетки