Девочки,на чём лучше всего устроить разгруз во время беременности?Вес прёт как локомотив!!!!!Кефир не подойдёт, и так…

Я набрала 28.5 пошла рожать,в эту беременность очень боюсь набрать

@krissi84 +20...Как я боюсь этих цифр...Тоже много примеров,когда кушают все,что не приколоченно,а набирают 10-13кг...

@larkina.evgenya, да.Но я не варила,а тушила его.

@krissi84 завтракали тоже мясом?

@larkina.evgenya, питаетесь вы хорошо и правильно,на мой взгляд не переедаете.Но если хотите разгрузиться мне помог такой разгрузочный день👉0,5 кг отварной говядины без соли(можно курицей заменить или телятиной)и отвар шиповника 1 л это за целый день.На таком дне у меня 1,8 ушло веса.

Я как бы не разгружалась перед приёмом врача,за свои 37 недель набрала уже +20кг.А с первой беременностью не ограничивала себя в питании и всего +12 кг набрала.

@larkina.evgenya, это я уже сама поняла по прибавке в 1-2 кг в неделю!!! Врач ругала и не верила,что я не ем так много! Я сама стала пить это все и в итоге наладилось... ну мне кажется,что это отеки внутренние,тк внешних нет,моча хорошая.

Мне в 22 ,700гр,ставили,не знаю ничего не сказали.

@yuvxm смотрели уже,все отлично...Толи лыжи не едут...Толи медицина у нас такая...Не понос так золотуха

Аа,ясно,не много не поняла сначала,ну тогда лучше почки проверить.

@oksana_z я пью их,но что-то как мертвому((((а как обнаружили отеки скрытые?

@yuvxm в 20недель 325 грамм

@yuvxm гемоглобин в моче!!!!((((его там должно либо вообще не быть,либо меньше 5,у меня 50

@larkina.evgenya, вот у меня скрытые были-брусника и канефрон спасают только

А вес то ребёнка на 2 УЗИ не крупный ставили?,может ещё из за этого вес набираться,много,я с первым 27 набрала,и родился 4с лихом-)

Ну может хорошо питаетесь вот и высокий,мясо,печень едите достаточно! У меня дак гемоглобин 140,сказали только что редко при бер.такой,обычно понижается!

@oksana_z боюсь отеков скрытых. Что-то моча не оч у меня... Откуда-то гемоглобин (кровь) взялся((((да еще и в 10раз больше нормы. В ЖК врач вразумительного ничего не говорит,типо да,скорее всего проблемы с почками. Капец...Капитан Очевидность))))😁😁😁😁

@yuvxm да я и не лежу. Что еще работаю)))только в сл вторник последний рабочий день. Да,работа офисная,сидячаю,может из-за этого,но и уйти прогуляться после обеда не могу)))))

У меня уже 15кг.прибавка,хотя 29 нед.всего,за 3нед.5кг набор ,дак врач сказала неделю ,на воде сидеть,но это уж совсем,надо просто больше двигаться и после каждого приёма пищи чем то заниматься,а не лежать,т.к обмен веществ замедляется при бер.

@larkina.evgenya, я иногда,особенно когда не могу удержаться,чтобы не поесть,так и говорю))) "нам балеринам,главное форму не терять")))

@oksana_z ага))))а шар,тоже фигура))))

@larkina.evgenya, хм... у меня сейчас прибавка 9 кг,но это реально очень тяжко мне даётся. Я очеееень сладкое люблю-из сладкого ем только зефир и мармелад. Исключила булки,торты и тд (хотя,как назло праздники тут одни)... и ещё важно убрать соль! Совсем! Я не ем колбасы,рыбу солёную (хотя тоже моя слабость). Бывает,конечно,когда я психую,шлю все в зад и съедаю что-то хоть ночью. Пройдёт это! Не переживайте,я тоже психовала,потом подумала "главное с малышкой все хорошо",а вес мы сбросим! Так что ешьте,что хотите,сейчас можно есть и не втягивать живот-это ли не кайф😂

@oksana_z да, 9кг!!!!!До б была 56,5. А сейчас 65,5((((а еще 12недель впереди!!!!

@larkina.evgenya, мне кажется все норм! Есть надо по желанию (или каждые 3 часа,как мне сказал врач). Просто это срок такой-прет вес от вдыхаемого воздуха,у меня также было. Большая прибавка?

@yaroslavak,@matreshka_nn,@130861,@oksana_z,@krissi84,@petrovamari95 Девочки,может мне просто меньше есть???

Я утром съедаю творог,заправленный йогуртом и кофе с молоком. В 10.30 яблоко и чай из брусничного листа. Обед в 12.00. гречка с ленивым голубом и капустный салат. В 15.00 Салат или йогурт. В 18.00 венигрет и мясо запеченное.

Порции не большие,не перееделаю((((может это конечно только мне кажется((((

@yaroslavak от веса. За 2недели 1,5кг. Уже почти 9 за 28недель

Когда у меня вес начал увеличиваться мне гинеколог сказала естественно не есть сладкое и фрукты после 18-00,в них очень много сахара. Реально помогло. Я последний раз ем в 20-00 творог 300 гр и все. В течение дня пью морс из брусники не очень крепкий и не сладкий.

Мне тоже говорили есть яблоки, а от них аппетит повышается! Тогда гиня сказала исключить из рациона жирную, жареную, копченую пищу и никакого сладкого!!! Я покупала себе финики, они вкусные и полезнее всяких булочек)))

@130861, "щас" :-)

И я так питаюсь :) 40я неделя, за все время Б весы изменились с отметки 63,6кг до 67,1 кг. Более того - даже кажется схуднули ноги))

@yaroslavak ага,щас)))))))я так и питаюсь и к моему сроку уже +6 кг(при том,что вес уже избыточный)

Я кушала в течении дня гречку без соли и масла,брокколи отварную,чуть кур.филе и творог в 5-6 приёмов ушло кг за день,пила клюквенный морс

А от чего тогда разгруз?

@yaroslavak вот думаю завтра творог и фрукты(киви,банан,яблоко). Фигня в том,что не злоупотребляю я вредной пищей. Жареное не ем,копчености и солёности тоже,в маке года 4не была....Рррррррр прямо....

Может гречка?

Творог?

Я ем черный хлеб с авокадо. Очень вкусно))

На овощах тушёных посидите с рисом. А вообще ежедневное правильное питание, и не надо будет разгрузочных дней.