Всем доброе утро, девчата подскажите, что делать набираю вес просто катастрофически...ем мало, высчитываю за каждый…

Я тоже считала и контролировала, все бестолку, все равно набирала много

Может отеки ?

Не сходите с ума , потом все сбросите , значит организму так нужно что он все оставляет себе , я тоже набираю не реально быстро и много , врач поставила диагноз -патологический набор веса ! Да разгрузочные советует но не достаёт особо ! Лично у меня 3 беременность и прибавка в весе что первую , вторую , третью +30

@marrria1901 отеков нет, со второй беременностью было, но тогда я всего 13 набрала

@katarinatatu просто чем меньше вес, тем легче рожать, по опыту знаю))

господи,да какие калории???,у Вас 31 неделя беременности,ребенок активно набирает вес,соответственно и Вы!

Ваш пример в тысячный раз просто доказывает, что организму пофигу что вы едите-он возьмёт сколько ему нужно даже от одной воды. Если вы и так мало едите, зачем насиловать себя ещё больше, тут-то осталось

@vvvalya026 но чтобы за неделю 3кг! !!😟 это слишком, у меня третья беременность и точно знаю , что это слишком. ...особенно такая нагрузка на организм

3 кг и правда много за неделю

Лучше проконсультируйтесь с врачом

@maami ем в течении дня по чуть чуть, но сбалансированную пищу, стараюсь сладкого поменьше, но так хочется! !!)))...никогда не думала, что в ожидании девочки так будет его хотеться. ..хотя по жизни вообще не сладкоежка

@pnatali, так может наоборот организму не хватает вашего питания и он запасает все что может

@maami ох не знаю, не знаю )))....мне постоянно хочется кушать..я же не голодаю. ..ем через каждые 2-3 по чуть чуть. ..а не кушать я не могу. ..тогда вообще работать не могу. ..только и думаю , чтобы где нибудь перехватить ))

Я за неделю набрала 1 кг- врач поругала и назначила конферон пропить (воду погонять) потому что я реально мало ем, значит дело в воде! Кстати этот препарат абсолютно безвреден при беременности , попробуйте для профилактики пропить по 2 т 3 раза в день недельку

@magda28 я пью его

Исключить соль

Какой у вас общий Калораж за день?

@lina_alina_ около 2000 -+, может и до 3000 доходить если позволяю себе сладкое, но сейчас и сдадкое исключила. ..может только сладкий чай с утра. ..читала, что беременные около 3500 калорий тратят, если ведут активный образ жизни

Ну @pnatali, 3000 это перебор.... ну реально перебор!!! Хоть и активный образ жизни, но вы явно не тратите их все!!! Даже с учетом обмена веществ именно беременной женщины. Убирайте все рафинированные сладости. Только фрукты и сухофрукты, и то желательно до 16. Все копченое и жареное исключить, и консервы!!! Не досаливайте пищу.

Я по себе- питаюсь как и питалась до б. ( до б 1600-1700 ккал в день потребляла- все сбалансированным пп) Сейчас ничего не считаю, но знаю что вместе с обычным рационом стали конфеты залетать- это ещё примерно на ккал 300-400 иногда в день. Ребёнку хватает вполне, поверьте. У меня началась 37я неделя и по итогу 10кг. И то я корю себя за конфеты и три бургера за всю беременность 🤰🏼 ибо без них точно бы могла обойтись)))

@pnatali, секретов никаких нет- 1 завтрак полноценный, 2 перекус, 3 обед, 4 перекус, 5 ужин, 6 перекус хоть в 11 вечера полпачки творога. Контролируйте порции. Не более 250гр.

Удачи вам , у вас все получится! 😉 и лёгких родов!

@lina_alina_ с первым я вообще 8 с половиной набрала, и сколько себя помню лет с 20 слежу за количеством калорий, солнце вообще не люблю, я спокойно могу съесть вообще не соленую пищю, мне она такой даже больше нравится, хлеб тоже не очень люблю, вкус хлеба перебивает истинный вкус еды .... вот поэтому и пишу, если позволила себе сладкое, то это уже 3000 калорий, но на этой недели сладкое не ела... (хотя очень хотелось ) сушенные фрукты мне в помощь. ..поэтому и не могу понять , сократила потребление калорий, а вес почему-то стал прибавляться

@pnatali, тогда реально парадокс... ну раз вы сами понимаете как правильно питаться, тут видимо только гармончики... держитесь даже от мелких соблазнов. А вообще уже скоро появится малыш и все придёт в норму! Не переживайте!!!

Может все таки и возраст сказывается...с первым и со вторым таких проблем вообще не было...и ела значительно больше, холодильник не закрывался ))

@lina_alina_ спасибо ))