Всем привет я новенькая!
Меня зовут Кристина, мне 21 год. У меня есть дочь Елизавета ей скоро 6 месяцев. Родилась она ЭКС в 34 недели ровно, 46см ростом и 2079гр вес.
Замужем.
Мое хобби это фотографии и канзаши. )
Сейчас усиленно занимаюсь своим телом. Я на ПП и домашних тренеровках уже 3 месяц.
Буду рада новым подругам и новому общению)
Комментарии
@ms.irissska спасибо)
День1....➡1. Прыжки с махами рук 60раз *6 подходов…➡.2. Приседания 40раз *6подходов….➡3. Выпады на месте 20раз*3 похода на каждую ногу…➡4. Махи ногами лежа на боку 100раз*3 подхода на каждую ногу.➡5. Пресс 50раз*4подхода.➡6. Отжимания максимально.➡7. Планка 30 сек.➡
День2.➡1. Прыжки с махами рук 100раз *3 подхода.➡2. Приседания 50раз *4подходов➡.3. Выпады на месте 20раз*3 похода на каждую ногу.➡4. Махи ногами лежа на боку 75раз*4подхода на каждую ногу.➡5. Пресс 40раз*6подходов➡.6. Отжимания максимально.➡7. Планка 40 сек
Кристина, прекрасные результаты!!!! Поделитесь своими упражнениями???
@mamamargo1801 много разных . у меня в первый и второй месяц разные программы были и щас другая)) напиши в смс я скину тебе )
@kristina.lizaveta хочу живот как у вас сейчас))
Вау, вы прямо красотка, поделитесь какие упражнения делаете?
@kristina.lizaveta я тоже взялась за свое тело и даже успешно все было, пока мы не заболели, так сразу скинула 2,5 кг)
@mamamargo1801 здорово))) и я оч рада
Привет, я тоже из Костаная, рада знакомству, Даша😆
@ms.irissska чередовала. Трени каждый день) сейчас у меня другие уже трени