Ну что..поехали! 👌 Кто не в курсе, я первый день на программе похудения. Цель: минус 5 кг за месяц ✌ 🙏🏻 ✅Завтрак в 10-00…

@olgasunflower ок, подпишусь. Наверняка вас уже спрашивали о составе. Где-то я видела полный разбор, но особо не смотрела... Может, подскажете, где глянуть?

@daria254, сегодня был очень насыщенный день, и в суете честно говоря есть совсем не хотелось..после обеда был ещё лёгкий перекус и на ужин коктейль Energy Diet Капучино 😊, в течении дня вода. Еnergy Diet и Smart дают чувство насыщения на 3 часа. Я буду в течении 30 дней подробно рассказывать в дневнике о своей системе питания 👌

У вас перерыв между завтраком и обедом 4 часа. И вам есть не хотелось? И, мне кажется, что на обед съедать только салат, а потом на ужин снова выпить коктейль - это нифига не ЗОЖ и ПП. Если только вы еще о двух приемах пищи не говорите, т.к. ПП предусматривает минимум 5 приемов пищи по принципу часто, но помалу.