Девочки расскажите кто чем питается при гв ?
Ем абсолютно все, что хочется, в том числе мед, клубнику, цитрусовые. Ешьте по чуть-чуть и смотрите на реакцию
В идеале конечно первые месяцы диету, я ела по правилу светофора...зеленое можно, желтое с опаской и т.д
первых 3месяца соблюдала диету, овсянка на воде, гречка, отварное мясо, тефтельки на пару, вермишель, супчики,яблоки запеченные, компот, бутерброды с маслом и сыром, со второго месяца бананы, яблоки еще ела. А потом все стала есть, после 3х месяцев.
Тоже все ем, главное без фанатизма и смотреть за реакцией ))