Откажитесь от сладкого и мучного... по себе знаю, что сложно, но оно того стоит) вместо сладостей - горький шоколад пару кубиков или сухофрукт. Если, кнчн, у вас аллергии нет на него) делайте хотя б легкую зарядку, несложные упражнения типа махи ногой, присед, отжимания, выпады. И не ждите скорого результата, настройтесь на то, что теперь это ваш образ жизни) и не успеете оглянуться, как пара месяцев пролетели, а вы..хоп! И стройненькая)))
Алиса Ющук Фотограф·
Мама дочки (9 лет), беременна (35 нед.)
Кормите, потом похудеете) это главное
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Откажитесь от сладкого и мучного... по себе знаю, что сложно, но оно того стоит) вместо сладостей - горький шоколад пару кубиков или сухофрукт. Если, кнчн, у вас аллергии нет на него) делайте хотя б легкую зарядку, несложные упражнения типа махи ногой, присед, отжимания, выпады. И не ждите скорого результата, настройтесь на то, что теперь это ваш образ жизни) и не успеете оглянуться, как пара месяцев пролетели, а вы..хоп! И стройненькая)))
Ольга·
Мама двоих (младенец)
У меня после 6 вес стал уходить. Ну и конечно жрать стала поменьше и тренировки 2 раза в неделю
Елена·
Мама двоих (младенец)
Правильное питание и тренировки