Девочки. Привет! Подскажите , кто страдает варикозом и судорогами, кроме компрессионных чулок и гимнастики, может есть…

@adik8407, это здорово, про душ и зарядку !!! ... конечно с маленьким ребёнком на руках тяжелее, носить же ещё приходится, поэтому наверно и ноги болят, тройная нагрузка

Ну как сказать про не больно.... всем весом конечно не встаю.... но по очереди, помаленьку

@lucky1903, я вот в эту беременность себя как хрустальная ваза не могу вести😁, ребёнок маленький и я ещё по утрам делаю кардио тренировку в 15 минут где-то, гуляю ещё и душ контрастный

Да? Не больно? Где то был он у меня, надо достать

И судороги умения пару ночей были икроножных мышц.... врач мне сказала, что вероятно это из-за нехватки кальция и посоветовала Кальций принимать в вечернее время и творог и молочку вечером тоже.... мне вроде помогло. Ещё я на аппликаторе Кузнецова стою вечерами, тоже как то легче становится

@patrusheva.e, спасибо, сегодня обЯзательно куплю

@adik8407, наоборот, варикоз пишут что как раз от слабой физической активности, что больше гулять, плавать надо

@adik8407, все стандартно: ноги наверх или на мяч, перекаты стоп с носка на пятку стоя у стены, стоять на носках , велосипед (без фанатизма) , ещё плавать 1-2 раза в неделю хожу, говорят тоже должно помогать. Но пока все не очень эффективно... от болей в ногах со сном проблемы

Мне терапевт лиотон раз в два дня прописала

У меня не было никогда проблем с венами, а тут заметила под коленкой, что повылазило.... физические нагрузки стоит исключить наверно? Или может это ещё и с возрастом связано😕

А расскажите гимнастику какую делаете?

@veronikaekb, спасибо

Лиотон можно