@zemlyakova_1990 @mikkired @sosnovskya @mikkired @natys31 @zooeva @taty_v95 @marybus @innochka25 @umm_hadidja Девочки, спасибо вам всем за комментарии, что-то прояснила для себя

Я ела вторые бульоны из диетического мяса, картошку в любом виде кроме жареной, молочные продукты, а также обильное горячее питье сладкий чай, тминовый чай, чай с молоком

я придерживалась диеты,но не строгой..и с животом мы не так сильно мучались,как мои подруги!да и себя в порядок после родов надо приводить.я за 2 с половиной месяца сбросила 19 кг.а набрала 23кг.я кушаю все,только не ем жаренное мучное сладкое и сильно не солю.ну из фруктов только зеленые яблоки.по началу тяжело..а сейчас наверное и мой организм отдохнул от оочень вкусной но вредной еды

девочки вот на счёт еды я была очень аккуратна,а воду нужно пить обязательно,нам говорили что по меньше горячего или лучше тёплое просто все есть,пить,но не горячее,а вот воду нас даже заставляли пить ,потому что вырабатывается молоко в эти дни и много тратится из организма мамы жидкости и её нужно пополнять,иначе сил не будет,а болит грудь или не болит это индивидуально у каждого,когда пьёшь воду молоку легче приходить и болей меньше,а вот из еды я ела в роддоме не все(борщ,сосиски,рис...этого я не ела),хотя и в первые 3-6 дней вряд ли колики вас Настигнут ,но и просто из заботы к своему здоровью (что-бы проблемы с туалетом после родов не было) нужно придерживаться,воду для этого тоже пить нужно

Ела всё что давали в рд. Кроме капусты, свеклы, горошка. В общем аллергены и газообразующие исключила. Булки и хлеб ела. Сок яблочный разводила 1:3. Единственное соблюдала режим по воде 1,5 л в день включая супы. Когда пришло молоко на 3 день, грудь не болела. В отличии от девочек которые пили много воды.

Как сказал мой врач: кушать можно все, но исключить явные аллергены: шоколад, цитрусы, томаты (хотя в рд давали томатный сок🤷🏼‍♀️)и т.п. Ну и соответственно без фанатизма

пить и правда нужно! У Вас молоко должно приходить, а когда кормишь первый месяц вообще пипец как пить хочется после кормления.А так каждый сам решает что кушать, я чаи гоняла с молоком и печеньки с маслом галетные после кормлений,бульон куриный,лёгкий супчик,рыбку,курочку отварную.Девченки сгущенку пили,но я не рискнула.Кто-то наоборот молочку боится.Яблоки только кушать начала,поскольку у мальчиков животики оч.реагируют на всё

@sosnovskya ну я думаю автор не дурочка и лопать все подряд не будет)

Тем более кушала я такое те свекровь приносила покушать без заказов) а так конечно же кушать окуратно- половинку конфетки слопала и в течении суток за реакцией наблюдала, и так со всем!)

А по поводу воды, впервые слышу такое что пить много нельзя.

@mikkired, я конечно пока не мама, и опыта нет. Но то что вы написали, прям вот как изучала и с консультантом по гв, и в книгах...все наоборот у вас получилось 🙈 И воды много пить нельзя, фасоль тем более...это же пучащее 😐 Хорошо конечно, что ребеночку ничего от этого не было. Но автору поста, я бы порекомендовала все таки воздержаться)) Все мы разные, и не факт, что у другого все пройдёт так же легко.

Я ела почти все. Свекровь приносила и блины, и винегрет с фасолью и шоколадные конфеты. Для молока пила кефирчик, ела на завтрак/обед/ужин все со сметаной, и много воды/чая

Практически ничего)))) я кушала гречку и варёную говядину, легкие супчики из кроля , чай и пару голетных печенюх, а и яблочко запечённое одно в день !