Мне помог психотерапевт и комплексный подход. Медикаменты, терапия, контрастный душ, прогулки долгие на свежем воздухе. На данный момент приступов не было 2 года
@mashuli а только оно и поможет. Ну еще если совсем колбасит то отжиматься. Паническая атака это не санкционированный выброс адреналина. А чтоб его быстрее вывести из крови то физическая нагрузка.
У меня прошло само когда я их мысленно взяла под контроль. Не нужно никакие таблетки. Просто когда начинается скажи им привет! Я вас не боюсь! От этого не умирают. Надо немножко перетерпеть и держать себя в пуках. И как только вы научитесь это понимать они начнут быстро уходить. 😊👍🏼
Ravayet·
Мама двоих (9 лет, 14 лет), ждёт третьего
Жить, дышать спокойно. Ведь вы же знаете что это они родимые. А предупрежден значит вооружен.
Я приноровилась продыхивать их. Заставляю себя спокойно на месте сидеть и дышать.
Маша·
Мама дочки (1 год)
Мне помог психотерапевт и комплексный подход. Медикаменты, терапия, контрастный душ, прогулки долгие на свежем воздухе. На данный момент приступов не было 2 года
Маша·
Мама дочки (1 год)
@ravayet, кстати да, дыхание помогает справится. Меня однажды накрыло в самолёте, во время перелёта Москва-Париж. Помогло дыхание
Ravayet·
Мама двоих (9 лет, 14 лет), ждёт третьего
@mashuli а только оно и поможет. Ну еще если совсем колбасит то отжиматься. Паническая атака это не санкционированный выброс адреналина. А чтоб его быстрее вывести из крови то физическая нагрузка.
Полина·
Мама дочки-младенца
И такое бывает да?😳🙈
olesia85·
Мама сына-младенца
У меня прошло само когда я их мысленно взяла под контроль. Не нужно никакие таблетки. Просто когда начинается скажи им привет! Я вас не боюсь! От этого не умирают. Надо немножко перетерпеть и держать себя в пуках. И как только вы научитесь это понимать они начнут быстро уходить. 😊👍🏼
Катя·
Мама сына (1 год)
Акимова евгения витальевна психотерапевт, обратитесь к ней, не мучайтесь.