Девочки,поделитесь своим рационом питание.Как часто,какими порциями,чему отдаёте предпочтение,а что…

Девочки,поделитесь своим рационом питание.Как часто,какими порциями,чему отдаёте предпочтение,а что вообще за всю бесконечность не употребляли?А может вообще у кого то есть идёт вкусных и полезных блюд.А то с фантазией вообще туговато 😥А хочется вкусненько и чтоб на весах стрелка не дернулась