Приглашаю всех беременных на занятия по перинатальный йоге в фитнес клуб Армстронг, можно записаться…

Приглашаю всех беременных на занятия по перинатальный йоге в фитнес клуб Армстронг, можно записаться у меня или администратора клуба.

Занятие состоит из трёх частей:

1. работа с дыханием,

2. основная тренировка (обычно на определенную часть тела: ноги, грудная клетка, руки, спина) каждая тренировка содержит основные полезные для беременных упражнения: кошка, поднятие таза, упражнения кегеля, расслабление крестца,

3. Релакс

⏳ Понедельник - среда в 20:00. Продолжительность 60 мин.