Поняла. Поищу. Спасибо большое 💐

@ekaterina.org, вакуум так и называется, техника наули вроде

Если в инете поискать-так и называется? Соединение мышц при диастазе?

@ekaterina.org, ну это надо видеть) я букавками не объясню)

@marmeladik, это как😳

@ekaterina.org, можно ещё мышцы посоединять) я соединяю

@marmeladik, я делаю утром натощак 6 раз по 20 секунд. И не о чем. Меня прям раздражает. Вес 49 кг и этот выпирающий живот. 😬

@ekaterina.org, раза 2 в день. Я секунды не считаю) главное правильно делать. Перед едой

@marmeladik, а по сколько раз и секунд в день? У меня что-то все никак😬🔫

@ekaterina.org, да, закрылся полностью . Вакуумом

А диастаз ушёл уже?

Напишите пжта потом как всё прошло😊

@olya6475, я только живот, на бока и ноги смысла особо нет) там в принципе они сами потом уйдут почти полностью, можно бадягой убрать, а вот на животе у меня кожа очень толстая и бадяга просто не берет. Так что я на живот, посмотрим, меня растяжки не очень волнуют, а вот дряблость 🙈

У меня все бока и ноги😥😭

Напишите как)а у вас много и какие зоны?)

@olya6475, очень сомневаюсь, что кто то тут вообще такое делал. Я вот на следующей неделе идти собираюсь на лазер

Тоже послушаю)